檸檬雖酸，但對人體有這5大好處，你知道嗎？

說起檸檬嘴裡那種酸酸的感覺就來了。檸檬富含大量維生素C，是我們人體所必需的營養元素，長期堅持喝檸檬水對人體好處多多。

1、助消化

每天清晨來一杯溫溫的檸檬水，有助於刺激腸胃的蠕動、凈化肝臟，排出滯留在人體內的汙穢物；

2、增強人體的免疫功能

相比較其它水果，檸檬除了含有大量的維生素C，還有抗壞血酸。維生素C可有效幫助人體抵抗感冒，增加人體抵抗力；抗壞血酸則可以幫助人體對鐵元素的吸收，增加人體免疫功能。

3、有助人體排毒

每日晨起，體內堆積了很多的毒素和「垃圾」，來上一杯檸檬水，幫助人體排除體內的毒素，其中的檸檬酸還可以最大限度的刺激肝臟酶的運作。

4、保持人體酸鹼平衡

雖然檸檬撐起來酸酸的，但是它是極具鹼性的水果。如果你食用過多的肉類或者酒精，次日清晨來上一杯檸檬水可有效幫助體內PH值得平衡，有益身體健康。

5、保持肌膚水靈

維生素C有一定的維持皮膚健康的作用，以及抗氧化的作用，可防止肌膚的衰老。所以女性朋友可以多飲用檸檬水，無疑是一種天然的護膚品。

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