LED燈對眼睛有不可逆傷害 嚴重可致失明 家用LED燈的小心了

LED等因為亮度高、能耗小，得到廣大人民群眾的喜歡，幾乎家家戶戶都使用上了LED照明燈。LED除了家用照明之外，也開始普遍使用在工業、汽車行業和電子產品上，LED大燈是現在汽車的一個賣點，LED手電筒、LED手機、平板、電腦也屢見不鮮。

LED會對視網膜造成永久性傷害，加重某些疾病病情

但據每郵報導：長期處在LED光源下可能對視網膜細胞造成永久、不可逆的傷害，最終導致失明，還會擾亂我們的「生物鐘」，打亂我們的睡眠節奏。

同時，法國食品環境和職業健康與安全局機構（ANSES）提醒說：強烈的LED燈光會使人「光中毒」。這不僅會干擾人體的自然生理節律，還會導致人體代謝紊亂，加重糖尿病、心血管等疾病的病情，並會提高某些癌症的發病率。兒童比成年人更容易受到干擾。

另外，研究表明：LED手機、平板、電腦螢幕危險性較低，因為他們亮度較低，不會對眼睛造成損害，但如果眼睛長期處在這種光源下，也會加速視網膜組織老化，導致視力下降。同時，可能會干擾生物鐘，營養睡眠質量。

如何正確使用LED照明燈？

1、選擇低色溫、暖色光

低色溫就是我們通常說的暖色光，低色溫中紅色成分較多，藍色成分較少。家庭使用燈光一般是在晚上，適合使用暖色光、低色溫的燈光。最佳的色溫範圍為5500K-7500K，這也是最接近太陽自然白光的色溫範圍。國食品環境和職業健康與安全局機構建議購買「暖白色」的LED照明燈。

同時，法國食品環境和職業健康與安全局機構（ANSES）也敦促官員修改LED燈的最大爆光度限制，減少LED燈中「藍光」的數量，降低LED燈光的亮度。

2、LED照明燈最好有燈罩

中國LED照明論壇主席章海驄教授說：燈光不是越亮越好，這是很多中國人選擇照明設施最常見的誤區。LED照明燈配上燈罩，可以讓光線更加柔和，而且，可以讓藍光溢出降低1到2個數量級，有效降低對眼鏡的傷害。

3、照明燈顏色不宜超過3種

我們平時常見的照明燈顏色有三種、暖黃色、暖白色、白色，但有些對色彩比較偏愛的人，會在室內設計各種顏色的燈光，五光十色、眼花繚亂，在家庭使用中，要注重和諧和協調。氛圍燈可適當少量根據自己的需求選擇。米色、淺藍、白色、淺灰等淺色調，能使人安靜平和、消除疲勞，有益於睡眠。而紅色橙色、黃色能使人興奮，振奮，高血壓、以及心臟病患者慎用。

4、減少在燈光下暴露

最健康的光源是陽光，人體每天接觸陽光的時間最好不低於2小時，長時間待在室內，在燈光下工作，會降低人體對鈣的吸收，也會導致眼睛疲勞、視力低下、頭痛、身體乏力、精神不振等癥狀。

另外，LED強光源對兒童的傷害遠遠高於成人，所以為了兒童的健康，最好不要讓兒童暴露在高濃度的藍光LED光源下（消毒燈），同時，減少睡前使用LED螢幕。