不同的光源對健康有哪些影響？

照明對健康的影響不僅是光源的光譜成分，還包括照明驅動部分的電磁輻射、噪音、光源或燈具的眩光、光源

的頻閃、燈具的安全性等多方面，因此，看到光譜中存在有害波長，並不意味著對健康一定有不良影響，事實上，

這些光源已經伴隨人們的工作和生活很多年了。

所有照明光源的基本成分是紅光、綠光與藍光，照明光源中的藍光部分對人眼視網膜的影響一直就存在，而且會

一直伴隨人類的生活，我們只要學會合理的迴避與科學的使用，藍光的危害性是可以控制在安全值以內。

基於專業級人造光源的全光譜圖，以下我們將從專業的角度向大家提供科普知識，希望會幫助大家清晰地了解人造

光源的照明對健康的影響。

白熾燈

全光譜圖如下圖所示，白熾燈廣泛應用在各種照明場合，應用多。

白熾燈光譜中對健康的影響：

1、紫外線 UV-A 含量極少，可以不考慮紫外線對健康的影響；

2、紫外線 UV-B 含量無；

3、藍光成分含量少，對眼睛的刺激小，白熾燈光譜所含的藍光在室內照明是最安全的；

4、近紅外線含量高，長期照明會導致皮膚乾燥，易引發皺紋；光源表面溫度高易灼傷。

高強度的紅外線長期直接照射眼睛也會引起白內障。由於白熾燈發光效率低，消耗能源大，已經逐步淘汰。從健

康的角度來看，白熾燈影響很小。

鹵素燈

全光譜圖如下圖所示，鹵素燈廣泛應用在效果照明，如室內的射燈，應用較多。

鹵素燈光譜中對健康的影響:

1、紫外線 UV-A 含量極少，可以不考慮紫外線對健康的影響；

2、紫外線 UV-B 含量無；

3、藍光成分含量少，對眼睛的刺激小，鹵素燈光譜所含的藍光在室內照明是安全的；

4、近紅外線含量高，長期照明會導致皮膚乾燥，易引發皺紋；光源表面溫度高易灼傷。

由於鹵素燈發光效率低，消耗能源大，已經逐步淘汰。從健康的角度，鹵素燈是影響最小的。但是高強度的紅外

線長期直接照射眼睛也會引起白內障。

金鹵燈

全光譜圖如下圖所示，金鹵燈廣泛應用在商業照明環境，應用較多。

金鹵燈光譜中對健康的影響：

1、紫外線 UV-A 含量有，對健康有影響；

2、紫外線 UV-B 含量小，可以不考慮；

3、藍光成分含量高，會產生視網膜損傷；

4、近紅外線含量中等，長期照明也會導致皮膚乾燥，易引發皺紋；光源表面溫度高易灼傷。

金鹵燈在商業照明使用量大，尤其在珠寶店、服裝店等近距離使用，從圖中可以看出，金鹵燈含有紫外線和紅外

線，高色溫的金鹵燈也含有較多的藍光成分，對人眼有傷害，長期近距離的使用金鹵燈會導致皮膚色斑。

如下圖所示（溫馨提示：請女同胞們忽略下圖存在，畫面太美，不敢看）。

在LED 照明光源出現前，由於金鹵燈的照明效果好，顯色性高，加上沒有可替代光源，這個問題很少有人提

及，LED 珠寶櫃檯照明解決了紫外線與紅外線的輻射問題，但是，許多珠寶照明使用更高色溫的LED光源，導致藍

光對視網膜的影響比金鹵燈增大；金鹵燈目前仍然在廣泛的應用，需要合理使用。

熒光燈

全光譜圖如下圖所示，熒光燈廣泛應用在各種照明環境，應用最多。

熒光燈光譜中對健康的影響：

1、紫外線 UV-A 含量有，對健康有影響；

2、紫外線 UV-B 含量小，可以不考慮；

3、藍光成分含量高，可能產生視網膜損傷；

4、近紅外線含量小，可以不考慮近紅外線的影響。

由於熒光燈的發光原理是燈管內的紫外線激發燈管內壁的熒光粉而產生白光，存在紫外線泄露，許多人認為燈管

的玻璃會吸收紫外線，實際上，燈管玻璃並不能完全吸收紫外線，從光譜分析圖就可以看出熒光燈測試到了紫外線

的光譜；這表明存在紫外線輻射，只是高品質的熒光燈紫外線泄露相對小，品質差的熒光燈紫外線泄露量大，採購

時需要注意這個問題；

長期使用熒光燈照明，對皮膚會有一定的傷害，皮膚的顏色會變紅，皮膚的含水量有所下降；有研究表明，在日

光燈下工作或學習一天所吸收的紫外線，相當在陽光下曬一小時。所以，這些場所安裝熒光燈需要檢測光源是否符

合 GB/T 20145-2006 標準；隨著LED照明技術的高速發展，LED 光源的性價比優勢已經接近熒光燈，隨著境保

護意識的提升，熒光燈也將逐漸退出照明市場的主導地位。

儘管 LED 光源逐步替代熒光燈，我們只是遠離了熒光燈的紫外線輻射問題，但是，作為白光中的藍光輻射問

題，無論什麼形式的人造光源，都是無法迴避的問題，白光一定含有藍光，尤其是LED白光中高色溫是需要控制

的，作為健康照明產品，一定要符合光源輻射的相關國家標準，否則，藍光輻射對視網膜的影響會一直困擾LED照

明光源的發展。

白光中的藍光對人眼的影響，不僅存在於熒光燈，我們通常使用的電視機、顯示器、電腦、手機等的背光都存

在藍光輻射（背光是白光），許多背景與畫面就是以藍色色調為主，人眼長期直視這些螢幕都會對人眼視網膜產生

不利的影響，這些設備產生的藍光成分對於老年人與兒童的影響更加值得關注，使用防藍光眼鏡能有效的改善這個

問題。

LED燈

全光譜圖如下圖所示，LED 燈廣泛應用在各種照明環境，應用量在逐步增加。

LED燈光譜中對健康的影響：

1、紫外線 UV-A 含量極少，可以不考慮其影響；

2、紫外線 UV-B 含量無；

3、藍光成分含量高，可能產生視網膜損傷，色溫在 3500K 以下的藍光輻射比較安全；

4、近紅外線含量幾乎沒有，不需要考慮其影響。

LED 白光是由燈珠內部產生藍光的晶元與覆蓋在晶元上的黃色熒光粉混光後產生的白光。

LED 照明光源具有許多超越於傳統光源光源的優點，是照明光源的發展方向，我們已經開始進入了 LED 照明時

代，但是，如果不重視 LED 照明中藍光對人眼的影響，會使「藍光危害」超過金鹵燈與熒光燈，高色溫的 LED 光源

會導致「藍光危害」更加嚴重， 「藍光危害」是在照明環境裡毫無覺察中產生，只有在科學的使用方法下才能保障安全

性；最為重要的是光源生產者需要具備這些基礎知識。

「藍光危害」是公眾健康問題，產品資訊應該包含這些內容，LED 照明光源的藍光輻射檢測是安全產品的唯一判別

方法；需要說明的是，LED 照明光源並不意味一定存在「藍光危害」，藍光輻射量與輻射時間才是判別「藍光危害」的

前提。

功率越大的 LED 照明產品，藍光危害越高，通常，20W 以上的 LED 光源在使用時注意安裝高度，安裝高度越

高，藍光危害越小。LED 照明光源的藍光輻射量隨色溫降低而降低，色溫在 3500K-2800K 的小功率的 LED 光

源基本符合國家標準，色溫在 6500K 以上的白光，存在藍光輻射影響，不可思議的是，我國生產的 LED 照明光

源，大部分是高色溫的產品；

LED 照明光源隨著顯色性的增加，藍光輻射量降低，顯色性增加意味著熒光粉需要吸收更多的藍光輻射能量，

激發出更寬的光譜，所以，高顯色指數的 LED 照明光源相對安全。

1、對於商業照明，建議採用色溫在 6000K 以下的 LED 白光，最高不要超過 6500K；

2、對於辦公照明，建議採用色溫在 5000K 到 3200K 之間；

3、對於家庭照明，盡量採用單個燈的功率低於 8W 的LED燈，色溫在 3500K 以下；

4、對於照明用 LED，盡量採用高顯色性的產品；

5、對於閱讀檯燈，最好使用高顯色性且色溫在 3200K 以下的 LED 光源且功率低於 6W；

圖：室內照明色溫參考圖

圖：LED 照明光源藍光輻射量比值（LED 為不同廠家封裝的產品）。

對於LED 的藍光輻射對視網膜的危害指標，可以參考以下表中參數：

圖：GB/T20145-2006 燈和燈系統的光生物安全性，有關輻射的危害限值