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低血糖怎麼吃?飲食來穩定
2019-03-14 16:28:00
很多隻關注高血糖的問題,實際上低血糖也是對身心健康傷害比較嚴重的現象。發作後會出現昏迷,喪失意識,老年人、慢性病患者還容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗塞及腦血管意外。低血糖患者的飲食是非常有講究的,一旦出現相關癥狀,可以通過飲食來進行調理。
低血糖怎麼吃
1、葷素兼吃
很多人認為低血糖就是營養不良,應該多吃點大魚大肉就好了,這種想法是非常片面的,在日常的飲食中,當然也有許多人有著偏食的習慣,隻吃大魚大肉或者隻吃蔬菜,都會讓血糖一直偏低,只有攝取了身體中所需要的營養物質才能夠把血糖量提高上來,所以應該多吃一些魚肉、蔬菜等。
2、造血原料食物
許多人在患有低血糖的同時,還伴隨著患有紅細胞數量過低的現象,這也就是由於身體中的血紅蛋白不足而導致的缺鐵性的貧血現象。這時候應該盡量多吃一些蛋白質含量比較豐富的食物,人體中主要的造血原料是由血紅蛋白引起的,例如豬肝、瘦肉、雞蛋或者魚蝦、牛奶之類的食物可以多吃一些。
五花豬肝小炒
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低血糖怎麼吃?飲食來穩定
2019-03-14 16:28:00
3、高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先可服用纖維素,以穩定血糖。高纖維食物如蘋果,萵苣,魔芋,蕃薯,扁豆,綠豆,蘑菇等。
低血糖要注意什麼
1、及早發現
年齡超過40歲並有體重超重或肥胖,尤其腹型肥胖者,有糖尿病家族史,有高血壓、高脂血症、脂肪肝等糖尿病高危因素者,一旦餐前出現心悸、出汗、面色蒼白、顫抖等表現,進食就緩解,應警惕糖尿病,及時到醫院檢查,儘早明確診斷。
2、規律運動
運動療法是糖尿病病人綜合治療的五架馬車之一。不過,物極必反,劇烈運動可致低血糖發生,糖友運動要有計劃,做到適量、規律運動,劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少降糖藥物的用量。
泡椒酸辣魔芋花
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低血糖怎麼吃?飲食來穩定
2019-03-14 16:28:00
3、避免誘因
某些藥物,如青黴素、阿司匹林、心得安等,因藥物的相互作用,會增強降糖效果,合用時應注意,定期監測血糖、尿糖,發現血糖偏低且尿糖陰性時,應減少降糖藥用量。軀體情況出現變化,如發生了嘔吐、腹瀉,應及時調整降糖藥物的劑量並及時就診,避免低血糖的發生。
4、合理用藥
糖尿病的藥物治療有口服降血糖葯或注射胰島素兩種方法,其結果都易使血糖降低。但如果運用不當,使血糖下降過多的話,就會引起低血糖的發生。為避免低血糖發生,應用降糖葯應注意嚴格掌握降糖藥物的適應症。對新診斷的患者,應先囑其控制飲食、參加運動,提高身體對胰島素的敏感性。使用降糖藥物應從小劑量開始,逐步增加劑量;避免同時使用兩種降糖葯;用藥應個體化,根據情況適時進行調整。
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