肝火旺分2種，多按「2個穴位」，多吃「2種草」，幫你清肝去火

肝火旺分2種，多按「2個穴位」，多吃「2種草」，幫你清肝去火

?秋天是滋養肝臟的好時機。中醫有許多養肝的方法，在生活中利用這些好的方法可以使我們的養肝效果更有效。

中醫常說的肝火到底是什麼東西？

肝火有兩個原因，內因和外因。外部原因是指氣象變化引起的，例如，氣象乾燥時很容易肝火旺，這是外部火。內火是指肝功能異常引起的氣鬱，內火的癥狀主要包括頭暈，肝臟不適，肋骨下疼痛，臉頰異常紅，口乾舌燥，口苦，夜間失眠、多夢和盜汗、心煩意亂等。

中醫注重平衡，肝火旺，就有必要養肝、瀉火。養肝的前提是保證晚上的睡眠時間，以便將氣血注入肝經，排出肝氣。

（1）中醫上的穴位養肝法：大敦穴

大敦穴位於拇指腳趾靠近第二腳趾的一側，那些肝火旺、沒有食慾和晚上睡覺品質差的人經常會在半夜醒來，多按摩這一穴位可以更好地調節。

（2）中醫上的穴位養肝法：太沖穴

腳背的第一趾和第二趾的關節是肝經上的一個重要點，它是瀉肝火的穴位，可以緩解肝火、視力模糊、眼睛乾澀和頭暈的癥狀。按摩時，用左手拇指按壓右腳太沖穴約1分鐘，然後用右手拇指按壓左腳太沖穴1分鐘。

（1）去火養肝的食物：芹菜

綠色蔬菜對肝臟很有好處，芹菜作為其中一種，具有清肝解熱、疏肝養肝的功能。吃飯時多吃芹菜可以清除肝內毒素，緩解肝火旺盛的癥狀。芹菜還能利尿、除濕、解熱。

（2）去火養肝的食物：蒲公英

蒲公英是一種清肝解鬱的葯食兩用的植物。它可以緩解肝火引起的痤瘡、皮膚油、易怒和眼睛紅腫等癥狀。

如果你有更好的養肝秘訣，也可以留言，幫助更多人養肝。如果你有任何肝臟問題，你也可以直接私聊我。