男人洗澡時，這個部位多洗洗，腎臟會感謝你

外國人，尤其是歐洲部分國家的人早上都有的一個習慣，洗澡。即便是睡了一晚上，但第二天起來後他們喜歡做的一件事就是洗澡，他們認為洗澡能驅除身上的異味，讓自己更舒服的工作。

但也有一些男性沒耐心，為了省事隨便塗抹一點沐浴露後沖乾淨。越來越多人喜歡這種省事的方式。但你是否知道，洗澡的時候重點沖洗幾個部位，對腎臟有保護作用，有這樣的好處，何樂而不為？重點突擊洗這幾個部位。

1.耳朵。經常按摩耳朵其實在一定程度上可促進耳朵部位血液循環，間接幫助男性調節腎臟健康，所以人們可以在休息時候輕輕地按摩耳朵，洗澡時候完全可以用溫水多沖洗耳朵，這樣也能促進血液循環，但是千萬不能讓水流進耳朵裡面，反之，有可能會引發中耳炎或者其他耳科疾病。

2.腰部。當腎臟出現問題的時候，患者一般會有腰酸背痛的癥狀，所以腰部其實也和腎臟有密切聯繫。現在有些男性因為工作原因不得不長時間坐在椅子上，可極大程度傷害到腰部。所以在回到家後不妨仔細清洗腰部，可用沐浴露反覆搓洗腰部，再用適當的力度按摩腰部，最後再沖洗乾淨，腰背部有一穴位「腎俞穴」，洗澡的時候多按摩可促進血液循環，降低腎臟疾病發生率，關鍵是能緩解疲勞。

3.腳踝。可能有一部分人在洗澡的時候都不會特意去洗腳，大部分人都忽略腳踝部位，其實腳踝部位特別容易臟，而且也非常脆弱，洗澡時如果能夠彎下腰，輕輕地擦洗並按摩腳踝部位，清除汙垢的同時，還能促進腳踝部位血液循環，改善因腎虛引起的手腳冰涼，腳軟等情況。

回家後，好好洗澡吧。