孕早期，除了噁心嘔吐和嗜睡，還有2個反應很常見，大家不要忽視

麗麗懷孕2個多月了，大家常說的噁心嘔吐和嗜睡，她都沒有，一度以為胎兒發育有問題，還好做了超音波確認沒事兒，終於放下了心；只是最近不知道怎麼了，突然尿頻了，每天晚上起來七八次，肚子還咕嚕嚕的隻放屁，小肚子都大了不小，怎麼回事兒啊？其實這也是常見的早孕反應。

大家都知道孕早期，最常見的反應有噁心，嘔吐，疲倦，嗜睡，畏寒等等，殊不知還有2個反應也很常見，那就是尿頻和脹氣。

先說一下尿頻。尿頻其實 也是孕早期的癥狀之一，如果有正常同房行為，月經一直推遲，尿頻特別嚴重，很可能是懷孕了，趕緊早孕試紙測一下。為什麼這麼說呢？主要還是尿頻出現的因素導致的。懷孕以後，女性體內的荷爾蒙分泌發生改變，很多孕婦會出現尿頻的現象，而且隨著孕期增加，子宮慢慢增大擴張，對膀胱的壓力增大，尿頻也會嚴重一些；不過等4個月左右，子宮會上升到腹腔，對膀胱的壓力減小，尿頻的現象會逐漸緩解；等到了孕晚期，胎兒入盆，子宮繼續壓迫膀胱，尿頻的癥狀又會嚴重很多。

只是並非所有的尿頻都是正常的，大家還得注意以下，如果小便次數增多，白天小便次數明顯超過孕前，夜晚小便達2次或以上，小便間隔時間短；同時小便色澤正常，無混濁不清、血尿癥狀，小便的時候不存在尿急、尿痛、灼熱、尿不盡、腰痛等感覺；那就是正常的。但是如果小便的時候，伴隨疼痛，或者灼燒的異常感，很可能是有炎症，需要及時就醫查看。

那對於尿頻該怎麼緩解呢？對於孕婦來說，孕早期的尿頻屬於正常反應，只能緩解，大家可以通過控制飲水量來緩解，白天正常喝水，晚上在睡前1-2小時內不喝水；晚飯不要喝太多湯水，粥類，也不要吃利尿的食物，比如冬瓜之類的；同時有尿就尿，不要憋著，以免膀胱壓力太大，發生病變。

再說一下脹氣。懷孕以後，孕婦體內的孕激素分泌，腸胃蠕動減弱，會出現腸胃不適，消化不良等情況；同時如果孕婦飲食不當，吃了太多脹氣的食物，比如大豆，土豆之類的，或者喝了碳酸飲料，這些都會導致脹氣。

脹氣的時候，最明顯的癥狀就是肚子咕咕叫，又漲的難受，同時屁特別多。

想要預防和緩解脹氣，除了飲食注意，多喝溫水外，還得增加腸胃蠕動，幫助消化吸收與排便。

飲食方面：飲食要清淡營養，易引起脹氣的食物不要吃，飲食不要暴飲暴食，建議少食多餐，每天可以把三餐分成5-6餐，餓了吃點，不要一次吃太多；同時還得多喝水，喝溫水，能夠很好的幫助大便排出。

運動方面：想要腸胃蠕動，還得適量運動。孕早期的時候，運動強度不要太大，時間不要太久，建議每天散步，一次30-40分鐘，具體看孕婦自己身體情況，累了就歇歇；千萬不要光躺著坐著不動彈。

腹部按摩：腹部按摩也能幫助腸胃蠕動，具體做法：雙手暖和一下，溫溫的，然後放在腹部，從腹部的右上方出發，按照順時針的方向，慢慢朝著腹部的左上方移動，然後再到腹部的左下方，但是千萬不可以按摩子宮所處的位置。子宮處在腹部的中間位置，有些孕婦會盲目按摩到子宮，導致子宮收縮。如果孕婦出現不適，一定要趕緊停止。

?最後，孕早期不管是尿頻還是脹氣，都很常見，不要擔心，飲食調整一下，等到孕4個月就會緩解的。

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平台原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！