孕期備受尿頻困擾？掌握幾個緩解方法，孕婦不再煩惱

文|淘媽

小嬌懷孕5個月了，一直被尿頻困擾著，不喝水吧怕影響胎兒發育，喝水又不想經常上廁所，她每天都和老公抱怨、發牢騷，希望能趕緊卸貨。其實不光是小嬌一個人，大多數的孕婦都是備受尿頻的困擾，有時候還會讓孕婦陷入尷尬的境地，那懷孕後為何會出現尿頻現象？又該如何緩解呢？孕婦掌握這幾個方法，就不會再煩惱。

懷孕後為何會尿頻？

整個孕期，尿頻主要發生在懷孕初期和懷孕晚期，這兩個時期出現尿頻的原因又有所不同。

懷孕早期尿頻的原因

在懷孕初期，孕婦體內的激素會發生變化，盆腔充血，刺激膀胱，所以會尿頻。另外，在懷孕初期，子宮還在盆腔裡，隨著胎兒的不斷發育，逐漸增大的子宮就會壓迫膀胱，使得膀胱的儲尿量減少了，這樣就增加了孕婦上廁所的次數。一般從懷孕4個月開始，子宮會從盆腔上移至腹腔，這樣膀胱受到的壓力減輕，尿頻的情況就會得到緩解。

孕晚期尿頻的原因

到了孕晚期，一方面是子宮已經變得很大了，對膀胱的壓力再次增大，所以又會出現尿頻的現象。另一方面就是在36周左右胎兒入盆，隨著胎頭的下降，膀胱受到的壓力更大了，所以尿頻的情況會加重。有的孕婦甚至會在咳嗽或者打噴嚏的時候出現漏尿的情況，也是很尷尬的一件事。

如何緩解孕期的尿頻情況？

1. 適量喝水

有些孕婦會為了減少上廁所的次數而不喝水，這樣的做法是絕對不提倡的。如果孕婦身體缺水的話，會影響身體的新陳代謝，對自己都和胎兒的健康都不利。孕婦喝水是肯定要喝的，但是也要學會正確喝水。孕婦在白天可以多喝水，但是盡量遵循少量多次的原則，不要等到口渴了才喝水。晚上孕婦就要減少水分的補充了，尤其是在臨睡前，一般我們建議孕婦在睡前的兩小時就不要喝水了。

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2. 及時排尿

有些孕婦在孕期上班，或者是不想頻繁上廁所，所以在出現尿意的時候就憋著，等憋不動的時候才去廁所。這樣的做法也是不可取的，孕婦憋尿時間長的話，會影響到膀胱的功能，嚴重的話會導致尿路感染，甚至是引起腎炎。所以孕婦在出現尿意之後就及時上廁所，千萬不要憋著。