血壓90/150，情況嚴重嗎？簡單告訴你該怎麼辦

正常人的血壓會持續保持在一個穩定的範圍內，如果血壓不斷升高，則有可能預示著疾病的發生。我們都知道，正常人的血壓範圍是90-140，那如何低壓正常，高壓150，這算是高血壓嗎？

血壓90/150，情況嚴重嗎？需要吃藥嗎？

一般正常的血壓是90/140，所以當測出血壓在90/150時，說明已經高出標準範圍了。首先要排除一下非疾病原因，如心理因素引起的血壓異常，如果多次測量高壓都超出正常，就要提高警惕了。因為血壓隻高出一點，暫時可以不需要治療，先調整一下生活方式，監測血壓情況。對降壓有幫助的生活方式包括：飲食要低鹽低脂，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態，適當運動增強體質。如果血壓持續增高，就需要服用降壓藥。

如果血壓一直超出正常範圍，要儘快就醫。一般來說，控制血壓有以下幾個方法：

第一點：那就是要遵從醫囑，按時按量的服用降壓藥，這是非常重要的一步，不過，服用降血壓的葯有很多的講究，想要達到一個比較理想的控壓效果，要注意不可自己擅自更換藥物，也不可自己隨意增加藥物劑量，一定要聽醫生的話，以免帶來嚴重後果。

第二點：盡量不要熬夜，因為長期這樣的話，身體會處於一個過勞的狀態，誘發高血壓，所以，血壓高的人，平時要注意勞逸結合，保證有充足的睡眠。

第三點：飲食方面，盡量以清淡的為主，可以多吃一些蔬果，因為蔬果當中的鉀元素是比較豐富的，這種物質有促進鈉物質的排出，對預防高血壓有一定的幫助；此外，還要注意補充蛋白質，因為如果缺乏這種營養物質，血管就很容易老化，變的沒有彈性，就更加容易出現高血壓等問題；盡量避免高鹽、高熱量、高膽固醇之類的食物，這些食物經常吃的話，也會容易誘發高血壓。

第四點：對鹽的攝入需要嚴格控制，因為大量的食鹽是導致高血壓的一個關鍵因素，它當中的氯化鈉可產生滯留，然後導致細胞外液增加，心排出量增多，從而導致血壓上升，而在控鹽的時候，大家要多留意，不僅是那種食鹽，還有那些「隱形」的含鹽食物，比如鹹菜、鹹魚、臘肉之類的。

第五點：控制飲酒量，大量飲酒，酒精很容易收縮血管，導致心率速度加快，從而使血壓上升;還要就是煙的話也要盡量避免，不然煙中的尼古丁，也會導致血管痙攣，從而誘發高血壓、冠心病、肺癌等多種問題。

第六點：堅持運動，運動是控壓的好方法，平時適當進行運動，可以保持增強心肺功能，心臟泵出有力，可降低動脈中的壓力。