不管順產還是剖腹產，月子要挑戰這四個坎！

坐月子是國人的傳統習慣，也是生完寶寶之後的恢復階段，所以無論是順產還是剖腹產，都需要好好坐月子，有人認為坐月子需要30天，有人認為坐月子需要42天，不管是多少天，都需要經歷全這四個「坎」，這關係到產後恢復和以備份孕二胎的質量，所以不能含糊對待呢。

第一個坎，子宮收縮、分泌乳汁和清除惡露

坐月子的第一個坎，就是月子期開始的第一周，這個階段的媽媽比較難熬，孩子嗷嗷待哺，乳汁分泌不佳，子宮還沒有恢復，時不時還有宮縮痛的折磨，產後惡露也是比較多的，多以血性惡露為主。這個時期的寶媽在情緒和身體上都比較難承受這種折磨，所以家人要耐心照顧，多幫寶媽分擔看娃的重任，剖腹產的寶媽可能比順產寶媽更不適應，還有傷口的疼痛，下床和排尿等都是坎。

第二個坎，子宮內膜修復，氣血兩虧

生完寶寶，子宮內膜會有一個修復和再生的過程，基底部經過再生形成新的子宮內膜功能層，在產後10天左右，宮腔內其他部分均有新的子宮內膜生長，而女性在生育過程中，或多或少都會出現失血現象，加上產後惡露的排出，大都會出現貧血現象，這就是所謂的傷了元氣，需要進行養血、化瘀和補氣的調理，這一步做不好，寶媽臉色會很差，產後也會出現虛弱的現象。

第三個坎，調理腸胃，幫助恢復體力

女性生完孩子，身體會出現虧損現象，補氣是一方面，調理腸胃也是非常重要的環節，寶媽需要健胃養脾，祛除體內的濕氣和寒氣，這樣幫助腸胃吸收營養物質，讓身體快速恢復體力，不然出了月子，看娃的重任就落到寶媽的身上，睡不好的同時也吸收不好，身體會大大吃不消的。

第四個坎，加強骨盆腔恢復

這個階段不但要繼續補血養氣，還要加強骨盆腔的恢復，大家都知道，女性產後骨盆會變大，臀部會鬆弛，好像是身材變形了，其實這只是外觀，內在的一些器官也因為生育出現了不同程度的損傷，比如容易出現腰痛的情況，嚴重的還有子宮脫垂的問題，所以產後42是骨盆修復的最佳時期，無論順產還是剖腹產，都需要進行產後42天複查，防止出現一些產後恢復的問題。

很多媽媽生頭胎遺留的問題不去重視，等到生二胎時就集體暴露出來了，不僅感覺到了前所未有的勞累，還很容易變老，這些都是第一次月子時沒有坐好導致的，即使不生二胎，很多媽媽也在帶娃過程中體會到了力不從心，感覺蒼老得很快，這些都是傷了元氣導致的，所以月子的重要性就凸顯出來了，提醒正在孕期的寶媽們，一定要重視起來呢。