這4種食物是降糖高手，尤其第一種，預防糖尿病可以多吃！

蓮藕蓮藕味甘，性寒，歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散淤醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、形體消瘦的糖尿病患者。這4種食物是降糖高手，尤其第一種，預防糖尿病可以多吃！

薏米薏米性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食葯兩用之品。現代藥理研究顯示，薏米有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。這4種食物是降糖高手，尤其第一種，預防糖尿病可以多吃！

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。這4種食物是降糖高手，尤其第一種，預防糖尿病可以多吃！

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。這4種食物是降糖高手，尤其第一種，預防糖尿病可以多吃！