今日立秋 | 36℃高溫將持續，還有更兇險的……要預防！

今天立秋了？今天立秋了！

今天！真的就立秋了！

是不是還沉浸在烤箱般的三伏天裡

無法自拔？出來！

秋天來了，冬天還會遠嗎？

是不是突然就感受到一絲絲涼意？

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然而，雖然立秋了

可氣象又出來扎我們的心了

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涼風至

白露生

寒蟬鳴

外文名：Beginning of Autumn

代表寓意：秋季開始，暑去涼來

氣候特點：氣象逐漸涼爽，秋老虎

風俗活動：曬秋節、秋忙會、貼秋膘

風俗食物：西瓜、四季豆、辣椒

三候：涼風至；白露生；寒蟬鳴

養生：以養收為原則

秋老虎是什麼虎？

是一隻什麼虎呢？

這頭虎超級凶

在本節氣期間

太陽從巨蟹座運行到獅子座

獅子座+秋老虎=立秋！

立秋一到獅虎相會

吾輩該如何自處？

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又是獅又是虎的，這麼凶

立秋後，自然界的陽氣

開始收斂、沉降

人應當開始做好保養陽氣的準備

早睡可以順應陽氣的收斂

早起可使肺氣得到舒展

另外，早睡早起

可減少血栓形成的機會

可預防腦血栓等缺血性疾病發生

而秋天屬金，金克木

所以秋天這種氣

會抑製你的肝氣、肝血的生髮

肝開竅於目，所以這時候

眼睛的視力就會有所下降

應該注意護肝早睡，早起

從入伏第一天開始

到現在不間斷！人家說了：

「要想冬病夏治，或者調養好身體

最有利的時間就是三伏內

大椎穴：主宰全身

太白穴：補充氣血，美容養顏

說完這些養生操作

下面就是大家的福利時間了

「立秋了！吃貨們有了

光明正大的理由貼秋膘了！」

小編的腦子裡已經浮現出各種肉

立秋了！媽媽！

人家要吃（ci）肉（you）肉（you）

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但是小編告訴您

貼秋膘不是讓您無忌憚的胡吃海喝！

進補也不能海吃肉！

秋季進補應選用

「防燥不膩」的平補之品

具有這類作用的食物有茭白、南瓜、

蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等

患有脾胃虛弱、消化不良的人

可以服食具有健脾補胃的

蓮子、扁豆、山藥等

知道什麼叫秋燥症嗎？

秋季出現口感唇焦等「秋燥症」的氣候

應選用滋養潤燥、益中補氣的食品

這類食品有銀耳、百合等

可起到滋陰、潤肺、養胃、

生津的補益作用

女性網友要注意保養皮膚！

秋季空氣中濕度小，皮膚容易乾燥

因此，在整個秋季都應重視

機體水分和維生素的攝入

蜂蜜！是個好東西！

既是滋補佳品

又是治療多種疾病的良藥

蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%

這兩種單糖均能直接供給熱量

補充體液，營養全身

最後多說一句

立秋來了

大家都啃瓜了嘛？