愛護女性，呵護最愛的她

小廚房，大學問，一日三餐看似簡單，卻需要我們用心經營。小食材要巧做，好食材要細做，這樣才能色香味營養俱全，接下來，就讓我們一起進入今天的學習吧。

轉眼就到了4月份，可見時間過得是非常快，時間流失的速度都體現在了臉上，皺紋也是越來越多，氣色變得也不好。今天就給大家介紹一款非常營養的食材，女性要是不想老太快，還想身材好，常吃這菜，皮膚細膩，氣色越來越好。這菜就是油麥菜，這菜中含有豐富的水分，非常有助於皮膚的水分吸收，油麥菜中的膳食纖維還能消除多餘的脂肪，女性朋友們多吃這菜，氣色越來越好。接下來就給大家介紹這款豆豉鯪魚油麥菜的具體做法，有興趣的趕緊一起學習一下吧！

豆豉鯪魚油麥菜

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By 美食小編

配料：

油麥菜 300克、豆豉鯪魚 50克、蒜末 5克、食油 5毫升、生抽 10克

烹飪步驟：

1.油麥菜切段

2.豆豉鯪魚撕小塊

3.鍋中放油，倒入蒜末，大火爆香

4.倒入豆豉鯪魚，翻炒均勻，倒入油麥菜，翻炒均勻

5.生抽10克，翻炒均勻

這裡有各地特色美食，這裡也有炫酷多樣廚藝。每天觀看一點點，讓你從廚房小白變成五星大廚。如果您有其他疑問，或者有好的美食生活分享給大家，歡迎下方留言，廚男郵箱祝大家開心快樂每一天。

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