攝護腺不好的男人, 5種食物要多吃, 讓你痛快淋漓, 沒有腺疼

攝護腺是一種男性泌尿生殖器官，攝護腺不好會鬧「脾氣」：尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、尿線分叉、尿後瀝滴、夜尿次數增多，尿後或大便時尿道流出乳白色分泌物等。偶爾並發性功能障礙，包括性慾減退、早泄、射精痛、勃起減弱及陽痿，比較難根治。經久不愈的慢性攝護腺炎可能使人的精神心理和人格特徵發生改變，如焦慮、壓抑、疑病症等。嚴重影響人的生活品質，給家庭和社會造成的危害。

攝護腺不好的男人，5種食物要多吃，讓你痛快淋漓，沒有腺疼！

南瓜籽

南瓜籽富含蛋白質和脂肪，還含有多種微量營養素，如維生素B1、維生素E、鐵、鋅、硒及植物固醇等。南瓜籽能從多個角度保護攝護腺，其中的脂肪酸能防止攝護腺細胞增生，使攝護腺保持良好的功能；類胡蘿蔔素和鋅有助預防攝護腺疾病。其中的活性成分植物固醇還有助消除攝護腺腫脹。

綠豆

在日常生活中，綠豆是很好保健食品，它可利尿消炎。可把綠豆煮爛成粥，放涼後食用，對排尿澀痛者尤為適用。

蘋果

攝護腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性攝護腺炎時，鋅含量明顯降低，並難以提高。蘋果是含鋅高的水果而且安全、易消化吸收所以攝護腺不好的人不妨多吃蘋果。

石榴

研究發現，石榴提取物能減緩攝護腺癌細胞的產生，加速癌細胞自站長統計毀。還有研究發現，石榴能有效遏製攝護腺腫瘤。

大蒜

大蒜，能預防攝護腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防攝護腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

保護攝護腺，除了飲食多調養，男性朋友一定還要多喝水、勤換坐姿。

多喝水可增加體液，充分沖洗尿道，有利於攝護腺分泌物的排出，可保護攝護腺的安全。男人多喝水，還可預防泌尿系統疾病，預防腎、膀胱結石等。此外，由於攝護腺位於人體盆腔最底部，端坐之時，人體的重心居中，長時間保持同一坐姿，必會壓迫攝護腺，久之就會導致血液循環不暢，這樣一來，就有可能引起炎症或充血、肥大，從而誘發攝護腺疾病。男性坐著的時候，應經常調整坐姿，將重心在左、右臀部輪換，減輕攝護腺充血。

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