孕婦吃什麼會導致流產，有什麼忌口食物？別再傻傻分不清楚了

導讀：其實，如果悉數能導致孕婦直接流產的食物，幾乎是不多見的。只能是在孕婦的基礎體質上，有針對性的避開一些寒涼、大油的食物，並且避免一些特殊的食品種類和生活嗜好。如：應遵醫囑，避免生冷辛辣，油膩過鹹等食物，並禁忌煙酒。

今天我們討論一下到底有哪些食物是孕婦不能吃的？

我們先來列舉幾樣有特點的食物：棗、螃蟹、咖啡、碳酸飲料、巧克力、薏米。

棗類中，冬棗、青棗此類水果性溫，大紅棗比冬棗性熱，過食容易上火，需要注意的是，冬棗過食同樣會上火，水果作為生食是不宜多吃的，過多可能會導致腹瀉，過食棗類還會引發口瘡，都是孕婦朋友要注意的。

螃蟹，屬於生冷海鮮類。首先海鮮類切忌生冷食用，變質不新鮮的更不要食用。其次螃蟹屬於寒性食品，食用時一定要注意，蒸煮可以加入枸杞生薑改善其寒涼的性質，提醒廣大脾胃虛弱的孕婦朋友，寒涼的食物少吃。

咖啡、碳酸飲料等，都要少喝為宜。孕婦朋友要少食用亞健康食品，對胎兒的發育沒有任何益處。

巧克力是可以食用的，但是用量要適量，任何食物都不宜食用過量。

薏米，性涼且不易煮熟，難以消化，所以孕婦體質不好的，不宜過分飲用，多喝粥類較妥當。

根據以上的解題思路，下面給大家說一些可能導致胎兒畸形或流產的食物，給大家參考：

蘆薈：導致骨盆出血，流產。

山楂：是甘性微溫的食品，有活血的功效，孕期如果大量服用，會對宮縮產生影響，嚴重者導致流產。

甲魚：與螃蟹相似，性寒，且活血，可能會引起滑胎。

杏仁：含氫氰酸，劇毒，食用後可能會導致胎兒缺氧，是孕婦禁忌食品。

香腸、炸薯條、醃菜等：此類食物屬於油炸和人工醃製的食品，不僅熱量脂肪含量高，醃製類還含有亞硝酸鹽，對胎兒發育都有一定的影響，請各位孕婦一定要慎重。

濃茶、酒：濃茶含有茶多酚，不利於胎兒發育，還會抑製孕婦對鐵的吸收。飲酒，會對胎兒造成損害，影響胎兒智力。

除了食物，還有藥品方面，也是需要孕婦謹慎的。不論何種形式的中草藥與成分不明的保健品，都不建議隨便服用，一定要聽醫囑用藥。

另外，大部分女性孕期體重會增加15公斤左右，根據美國權威的健康研究所報告，孕婦在孕後期三個月每天只需要額外補充200卡路裡。健康飲食不僅要求孕媽做到禁忌食物少吃或不吃，還應該均衡的攝入營養。應該1/3的食物包含澱粉類食物，水果及蔬菜。每日還需要增加蛋白質的攝取，避免攝入過多的脂肪卡路裡，增加孕婦的負擔，盡量不吃油炸性食品。多補充含有鈣、鐵、鋅、葉酸的食物。

重要提示：為了孕婦與胎兒的健康，在平時的飲食方面一定要謹慎選擇，不怕一萬就怕萬一，孕媽媽不要存在任何僥倖心理。

今題話題：處在孕期或產後的你，在飲食方面有什麼可以跟大家分享的心得嗎？