夏天濕氣重，這三種水果再喜歡吃也要節製，不容易祛濕還發胖

夏天的高溫多雨，濕氣重，夏天也是水果盛產的季節，大量水果開始上市，雖說價格比較貴，但是也免不了人們對它們的喜愛。水果裡面的營養成分比較豐富，水分高，不僅能幫身體提供能量，補充營養，還能幫助人們滋養皮膚，但是今天我們說的這三種水果再喜歡吃也要節製，因為它們不容易祛濕還發胖。

菠蘿蜜是一種熱帶水果，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素等物質，對維持機體的正常生理功能有一定的作用。夏氣象候濕熱，菠蘿蜜也是不宜多吃，容易加重濕氣的癥狀，還有可能加重便秘引起肥胖。另外需要注意的是菠蘿蜜不能和蜂蜜一起吃，如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀，還會引起腹瀉。

荔枝，荔枝的含水量非常豐富，味道甘甜，夏天很受歡迎，但是荔枝再喜歡吃也要節製，不僅僅是因為容易上火，而且現代研究發現荔枝有營養腦細胞的作用可改善失眠、健忘、多夢等症並能促進皮膚新陳代謝延緩衰老。過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝均可能發生意外，糖分高容易發胖，所以荔枝還是不宜大量食用。

桃子，桃營養特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進腸道蠕動，所以有預防便秘的作用。桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病，不容易祛濕還容易發胖，所以女性朋友最好不要多吃。

夏天濕氣重，這三種水果再喜歡吃也要節製，不容易祛濕還發胖。這其中有你喜歡吃的嗎？