預防痔瘡要從平時做起

痔瘡，相信大家對這個疾病都不陌生，痔瘡是一種位於肛門部位的常見疾病，任何年齡段都可能發病，而且隨著年齡的增長，發病率也會逐漸的增高。

常吃此幾樣食物，消腫止痛，痔瘡偷偷消失

薑和蜂蜜泡水喝，蜂蜜是養生的佳品，不僅可以消炎、去火，還能滋養腸道，修復胃粘膜，並且還能起到潤腸通便的作用。它和薑一起泡水喝不僅暖胃，還能通便。

胡蘿蔔菠菜粥，在水裡加入適量的菠菜，芹菜和胡蘿蔔用武火熬開再繼續煮半小時，這時候的粥就可以通腸潤便，加快血液循環了。

預防痔瘡要從平時做起

保證水分充足攝入。充足的水分能達到軟化糞便的目的，有較好的預防便秘的效果。每天要保證1000毫升的飲水量。每天早晨飲用冷開水，能刺激胃-結腸反射而達到促進排便的目的。

多食新鮮蔬菜水果。便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物。維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20克。纖維素有親水性，能吸收水分，使食物殘渣膨脹易推進;殘渣能刺激腸蠕動，利於激發便意和排便反射。

保持肛周清潔。平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲。痔瘡患者可以便後用熱水坐浴，以洗凈肛門皮膚褶皺內的汙物，促進局部血液循環，保持肛門清潔後外塗國外復曲新，並預防感染，以免誘發或加重痔瘡。