女人若有乳腺增生，多吃這4種食物，消腫散結，緩解增生！

現在很多女人都會乳腺增生的情況，出現乳腺增生主要是因為體內的雌激素，孕激素等作用，導致乳腺脹氣的處於充血的情況，而激素水準恢復的時候，乳腺阻止難以調節，就容易不斷的增厚，從而引髮乳腺增生，一般乳腺增生多發於中年女性，因此在平時的生活中要多注意對乳腺的養護。

乳腺增生有哪些表現？

胸痛

胸痛是乳腺增生早期的一個表現，此時女性會經常感覺到乳房出現周期性的疼痛，而且是在月經前加重，一般表現為脹痛，刺痛，隱痛等，嚴重的可能連碰一下都痛，這種疼痛還容易向腋窩，肩部背部擴散。

乳房腫塊

乳房出現腫塊時用手是可以觸摸到的，一般有顆粒感或者是結節狀，索狀。腫塊會隨著月經周期縮小，增大或者是變軟變硬。

女人有乳腺增生，常吃3種天然「散結」食物，讓增生不攻自破！

蕃薯

蕃薯是我們經常吃的食物，不僅便宜而且營養價值非常高，其中含有豐富的膳食纖維，容易在腸道中被消化跟吸收，因此有助於促進腸道的蠕動，起到潤腸通便，緩解便秘的作用。經常吃點蕃薯，有助於減少體內的毒素跟代謝廢物在體內沉積，而且還含有類雌激素的物質，具有一定的調節人體內分泌，滋養卵巢，通乳散結，排毒養顏的作用，起到了緩解女性乳腺增生的持續生長，從而預防乳腺疾病。

蒲公英

一些注重養生的人，經常會用蒲公英來泡水喝，蒲公英不僅僅只是一種野草，它有著很高的營養價值，其中含有豐富的蛋白質，碳水化合物以及維生素等多種營養物質，經常泡水喝有助於清熱解毒，活血養血，消腫散結以及緩解乳房硬塊等作用。

玫瑰花茶

生活中，很多人都會用玫瑰花來送人，其實玫瑰花有著很高的養生保健作用，而且玫瑰花香氣濃鬱，深受女性朋友的喜愛。玫瑰花中含有的營養成分有助於調理身體氣血以及調節內分泌，幫助改善女人月經不調等作用。十分利於女性朋友的身體健康。另外，玫瑰花中含有的單寧酸跟脂肪的代謝也有著一定的關係，因此女人不妨經常喝點玫瑰花茶，不僅有助於潤膚養顏，而且還幫促進脂肪的代謝，幫助減肥消脂。

今天就分享到這裡了，患有乳腺增生的女性朋友，不妨嘗試以上3種食物，有助於消腫散結，增生悄悄溜走！