得了青春痘該如何護理高級皮膚管理師趙健彤分享

首先，我們要搞明白，孩子為什麼會長青春痘？

一個是因為油性肌膚的皮脂腺過於發達：皮脂分泌太旺盛，毛孔被老廢角質堵塞，或是因為其它原因導致油脂排不出來，而皮脂腺還在繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，慢慢地在毛孔周圍形成突起、紅腫，成為痘痘。

另一個原因是身體內分泌系統的失調：身體內分泌失調導致激素分泌發生混亂，雄性激素分泌太多了，肌膚就容易長痘。

再者處於青春發育期的孩子，本來就容易長青春痘，而且動不動就愛用手去擠。

當然，不排除還有愛吃油膩的垃圾食品以及甜品等不良的飲食習慣等因素。

孩子的痘痘發展到哪種程度了？

痘痘的表現從輕到重是白頭黑頭粉刺、炎性丘疹和膿皰、囊腫和結節。而發紅和化膿的痘痘是因為有細菌感染存在，造成持續發炎。雖然部分圖片引起了大家的不適，但是確實有很多人的臉就處於這個狀態。大都是由於護理不正確，任其發展惡化而導致的。

所以，一定要妥善護膚、科學護膚、學習怎麼更好護膚！

青春痘期間的正確護理方法：

1.溫和清潔

學會正確清潔面部肌膚，選擇溫和的氨基酸潔面產品，一天兩次的適度清潔，適宜的水溫。

2.不要擠壓

有的孩子喜歡把痘痘裡的濃、黃水或白色脂質擠出來，感覺這樣痘痘才會好的快一點。

其實這樣做只會導致痘痘炎症加深，使痘痘變得更腫，甚至留下色素沉澱或疤痕。

其實只要等待兩三周，讓顆粒自行變得乾燥，在清潔時自然脫落，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。

3.注意防曬

長痘期間如果長期被紫外線照射，會加重色素沉澱。

4.心情要放鬆，適當運動

緊張、煩燥的心情會使油脂分泌增加，加重痘痘炎症。

規律的運動可抑製雄激素的過度分泌，對痤瘡有一定的預防作用。

適度運動還可以促進新陳代謝，對於心血管及肌膚健康都有好處！

5.不要熬夜

夜間腎上腺皮質進入休眠狀態，各種腎上腺皮質激素分泌都處於較低水準，但如果你在熬夜，腎上腺皮脂就會「被迫加班」，這些激素的分泌量就會增加。

而高水準的腎上腺皮質激素和部分來源於腎上腺皮質的雄激素是痤瘡的元兇之一，因此規律的睡眠對於預防痤瘡的產生是必要的。

如果不想長痘，無論工作或功課再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。

6.注意環境清潔

注意避免直接接觸面部的家居用品清潔，例如被子、床單、枕頭、毛巾等，要時常保持清潔。保持清潔的最好方法就是時常換洗並暴曬。

飲食要均衡拒絕速食、零食、宵夜以及各種垃圾食品，多吃新鮮蔬果，多喝水少喝飲料。同時也要少食辛辣腥臊，以免刺激神經和血管，容易引起痘痘。

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