痘痘滅不凈，春風吹又生，這樣潔面等於自毀皮膚。

青春多麼美好，但痘痘卻是青春的煩惱之一。尤其氣象一開始轉熱，痘痘更是春風吹又生，此起彼伏，如何才能留住青春不留痘？

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青春痘，又叫暗瘡，醫學上稱為尋常痤瘡，是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要發生在顏面及胸背等多脂區，有自限性，皮損可以表現為多種形式如粉刺、丘疹、膿皰、結節，常伴有皮脂溢出，所以有「無油無痘痘」一說。

青春痘病程慢性，時輕時重，女性常在月經前呈周期性加重。青春痘有自限性。絕大多數患者青春期後逐漸減輕，以致消失。

引起痘痘的因素＊外在因素：

1、皮脂分泌旺盛，沒有適當清潔護理，毛孔受到阻塞而形成

2、使用不當的護膚品

3、長期塗擦或口服激素類藥物

4、經常食用煎炸、辛辣等刺激性食物

5、空氣汙染、紫外線過度照射

＊內在因素：

1、雄性激素分泌過盛

2、青春期和月經期由於荷爾蒙分泌不穩定而生成暗瘡

3、各種器官功能障礙，特別是消化系統障礙

4、遺傳因素

5、熬夜、生活作息無規律，精神抑鬱等因素

戰「痘」可這樣做第一：建立良好飲食習慣

由於青春痘病程波動很大，因此治療上變化也大。首先應注意飲食習慣，少吃辛辣，富含油脂的食物及甜食，多吃新鮮蔬菜及水果，調整消化道功能。用溫水，香皂洗滌患部，避免用手擠壓。

第二：合理清潔

清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌是抗痘的三板斧，但若是過度清潔肌膚，或使用太過強烈的清潔類產品，反而會得到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，油水準衡痘痘也會跟著減少。所以不要一味地拿吸油紙拚命的吸，肌膚缺乏油脂保護就會導致痘痘的出現。

第三：檢視長痘的原因

要檢視痘痘生長的原因還是得從飲食、作息、環境、皮脂毛囊等各方面入手進行綜合分析，找對病因對症下藥，才能讓痘痘永遠消失。這些都是引起痘痘產生的誘因，而且每個人的膚質不同，痘痘產生的原因也會有所不同，所以要懂得分清楚自己臉上的痘痘是屬於哪一種類型的。

第四：趁早治療

當你發現有痘痘在蠢蠢欲動時 (就是紅紅的，有點硬有點痛，你有預感它將長大成痘時) ，可以使用抗發炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養品，沾取一些點壓在痘痘上，1~2小時補擦一次，就有很大的機會能將痘痘抑製住。學堂小編就是在青春痘蠢蠢欲動時塗抹蘆薈膠抑製它的生長，塗抹的時候不要隻塗抹患處，要增大範圍，抑痘效果還不錯。

第五：控油補水要同步

大部分的痘痘肌都是油性膚質，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拚命控油，卻不做好補水保濕，殊不知當皮膚乾燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。

第六：防曬要做好

部分人認為防曬霜的厚重感會堵塞毛孔所以完全不敢擦防曬，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重，從而形成深色的痘印痘疤。所以痘痘肌出門前20分鐘一定要塗抹質地清爽輕薄的防曬霜，回來之後也要用面膜進行急救防止痘印加重，最後再用修護產品進行鎮定修復。

所以做好潔面對於護膚來說，至關重要。然而有的菇涼可能對此不以為然，以為不就是把臉洗乾淨就OK了，每次都草草了事，然後出現一系列肌膚問題卻苦於找不到根。今天萍姐就跟大家一起看看哪些潔面是錯誤，學會如何正確潔面。

過度清洗了肌膚生怕洗不乾凈，早中晚各洗一次（絕對有潔癖，太愛乾淨了）

其實每天清洗兩次就足夠了，如果你每天超過2次地清洗肌膚，你的肌膚中的天然保濕劑就會嚴重缺乏，從而讓肌膚變得更加乾燥。