身心雙修—我的辟穀之旅

我叫卓馬，來自美麗富饒的巴彥淖爾市，現居住在長春市農安縣，今年54歲。2019年6月6日，我接觸到辟穀，辟穀前我的體重是230斤，到現在我已經成功減重30斤。

今天是我辟穀的第33天，讓我開心的是我經過一個月的學習，不僅知道了自己生病的因果關係，還順帶減掉了30斤。我從36歲開始，身體發胖，已經18年了。在這18年裡我用過各種減肥方法，都沒有效果，且反彈。去年冬天，我的身體開始各種不適，頭疼劇烈。兒子帶我去醫院檢查，醫生說我是心腦血管堵塞，血壓已經高到140-180mmHg，還有一些慢性病。我兒子說：「媽，你得開始注意自己的身體了，你倒下這個家怎麼辦？」當時看到兒子渴求的目光，我第一次決定要為自己身體著想。丈夫是得腦癌走的，為了給愛人看病，背了巨額債務，我帶著兒子挑起生活的重擔。每天超負荷工作，只為了能夠維持家庭生活。巨大的壓力讓我無法排解，也沒有人可以訴說，唯有吃東西才能緩解。身體發胖也隨之而來，走路經常喘粗氣，上下爬樓梯時，膝蓋嘎吱嘎吱響，滑膜炎疼。我嘗試過各種治療辦法，都不見效果，但兒子的話點醒了我，我不能倒下。

後來，我偶然接觸到辟穀，就慢慢開始了我的辟穀之路。一個月辟穀7天，一共辟了4次，最後一次辟了16天，效果非常不理想。雖然中途也吃些東西，但挨餓還是很遭罪。我知道這是我的方法不對。後來，通過我的朋友，我才真正了解了辟穀。

剛開始我什麼都不懂，也不知道十六項準備功課，但看到我旁邊的人都很和善的，面帶笑容，沒一會兒，我情不自禁就融入其中。第二天，我就一個勁兒的打哈氣，早上還拉肚子，和我一個房間的朋友說：「這是接到辟穀信息了。」接著我們就相約出去走天行健，雖然剛一起步我就落在後面了，但是我還是堅持了下來。辟穀對我觸動很大，也讓我明白任何事情都是有因果關係的。

在辟穀期間，我經常拉肚子，我想就是因為平時自己太要強，凡事都追求完美，做事不如意就怨別人，所以怨氣就積結在胃裡，還能沒病嗎？但排出那些東西以後，胃裡感覺特別的舒服，也沒有胃酸胃痛感了。辟穀第五天我就瘦了10斤，到第七天，我走天行健時，感覺身輕如燕，看到周邊的花草樹木也感覺更加美麗了。現在上下走樓梯膝蓋不響了，腳步也輕鬆了，就連我的富貴包也不見了。

學習辟穀後，我和兒子的關係也有所改變，有一次我和兒子打電話。我說：「兒子在外你要吃好了，要照顧好自己。」兒子很不耐煩的說：「媽，你說完了嗎？我掛了。」掛完電話，我就再想：孩子都長大了，我還把他當三歲小孩一樣囑咐，他能不反感嗎？我也應該放手，過分的去溺愛反而造成了孩子對我的不尊重。與孩子溝通時，我應該學會把自己放在平等的位置與他交流，多讚美他。經過一段時間的改變，我們母子關係越來越融洽了，兒子的頭不再疼了，我最高興的就是，他現在自理了，還把自己照顧的井井有條。

今天是我辟穀第33天進行時，在這期間我沒有刻意的想塑身的問題，但是已經減掉了30斤。現在我每天心情愉悅、陽光，身心特別輕鬆。當我變得不再糾結時，身體越來越好了，人越來越自信了，擺脫了過去虛偽的自己，重新找回了自我。