女子感冒一周變尿毒症！傷腎排行第一竟是…

腎病被稱為「沉默殺手」，就算它受傷了，你可能也毫無感覺。女子感冒一周未好，竟查出尿毒症。而她得尿毒症的原因竟然是因為做了這事！51養生網小編提醒，這些傷腎的習慣，千萬要改！

誰能想到，尿毒症元兇竟是感冒！

尿毒症——聽起來很可怕又似乎離自己很遙遠，但有個年輕姑娘，就因為一場感冒沒有及時治療，一周後竟然發展成了尿毒症！

小木受了涼感覺渾身沒勁，知道是感冒了，因為癥狀不重，就沒當回事，沒有就診也沒有請假休息。一周後，同事們都覺得小木變胖了，問起，小木才說這幾天感覺全身水腫，尿量減少，甚至呼吸都有些困難。小木到醫院後，經檢查被確診為尿毒症，並伴有心功能衰竭，腎性高血壓等癥狀。醫生立即為她安排了血液透析治療。為何感冒會引發尿毒症？

感冒為何會引發尿毒症？

感冒，尤其是普通感冒，在人們的心目中不當回事。「不就是鼻塞、流清水鼻涕、頭昏、嗓子有點痛嗎」，認為吃幾粒速效感冒膠囊或吃點感冒清，過不了幾天就好了。

的確，感冒本身並不會直接導致腎炎、尿毒症，但是感冒很容易誘發人體免疫功能紊亂，若長期不加以抑製，「混亂」的人體免疫系統就會把正常腎臟組織當成患病組織進行攻擊，治療不及時就會發展成慢性腎病。而慢性腎病是無法治癒的，很容易最終發展為尿毒症。

除了這些，還有哪些行為會引發尿毒症？第一名竟是它！

傷腎行為，你可能每天都在做！最後一個打死也猜不到！

實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，哪種行為最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯過！

第1名、熬夜

沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點。

第2名、濫用藥物

有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。有明確冠心病和腦血管病風險人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，謹遵醫囑，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。

第3名、偏方、保健品

在台灣，尤其是台南地區的慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健葯有關。一些所謂「補充蛋白粉，提高抵抗力」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。

第4名、過度勞累

首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛癥狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想的過多也屬此例。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。

第5名、劇烈運動

工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。

第6名、性生活過多

人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。

第7名、涮肉吃多了

冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。

第8名、海鮮就啤酒

很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮富含礦物質鋅，鋅有助於調節男性荷爾蒙的新陳代謝，被稱為壯陽的美味。不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。

第9名、常喝濃茶

茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。

第10名、心情煩躁

現代人的工作、生活壓力都很大，「我很煩」也就成了很多人的口頭禪。說在嘴裡，急在心上，而其實這種煩躁情緒也會傷精傷腎煩躁為一種精神異常癥狀，其重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現，它也會反過來對腎造成進一步的傷害。中醫認為人之所以會煩躁，是因為體內有多餘的火。火一大，這些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。