目前改善攝護腺炎最好的辦法，唯一缺點就是久

如果我把方法說出來肯定會有很多人不相信，很多人會罵，這純屬騙流量，沒有什麼實質作用，也不會看到效果。

客官別急，請先聽我慢慢道來，或者你就會明白其中的道理了。這個方法就是運動。

你或許又會說：「切，這誰不知道啊，我跑了兩個星期也沒有好，騙人的，不可能的」。我先呵呵，你根本就不懂得運動。

運動對攝護腺炎有幾個好處：

1、加快血液循環可以緩解由久坐或缺乏運動帶來的盆腔、攝護腺局部位置充血，攝護腺炎的特徵有局部充血，所以血液循環快，可以有效緩解這種情況，還可以幫助攝護腺對藥物和營養的吸收；

2、增強體質，加強肌肉的調節功能，提升人體免疫力，可以增強我們身體對於病菌感染的抵抗力，從而對於攝護腺健康有所助益；

3、可以改善由攝護腺炎引發的癥狀，如腰酸，下腹周圍疼痛等癥狀。

你也許還會說，這也沒有什麼用。但如果你知道攝護腺炎難治的原因，或者你就不會這樣說了。

攝護腺炎難治主要是因為攝護腺外層有一層厚厚的脂質包膜，這層膜導致攝護腺血液循環不好，會阻礙了攝護腺對藥物和營養的吸收，所以攝護腺炎會這麼難治。

而經常運動的人，尤其是慢跑，在跑步的過程中，不僅全身的血液循環加快，會陰肌肉都可以得到很好的收縮、拉伸，從而脂質包膜可以得到軟化，也可以加快血液的循環，就可以很好的改善攝護腺炎了。

運動是目前改善攝護腺炎最好的方法了，就是調理過程比較久。還有一些人說效果慢，其實都是忽略了這一點，那就是沒有注意營養上的補充。

前面我們也已經說過了，運動可以改善攝護腺的血液循環，但是攝護腺如果沒有充足的營養加以補充，也是很難恢復的。營養上通常是通過服用生物鋅十二片來補充的，主要通過生物鋅十二片來補充富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白這兩種物質，它可以為攝護腺提供營養，幫助新攝護腺細胞的生成，也可以幫助舊細胞代謝和修復受損的攝護腺細胞，讓攝護腺得以恢復。另外生物鋅十二片還可以在攝護腺內形成較強的抗菌因子，防止攝護腺被細菌等其它有害物質感染而再次破壞攝護腺細胞。攝護腺細胞正常了，攝護腺中的卵磷脂小體和白細胞自然也就恢復正常了。

不要懷疑，只要你能夠堅持慢跑運動3個月以上，攝護腺炎必定能夠改善好，如果說不好的，那肯定是你沒有認真的照我上面說的方法去做，所以才不會好。