原來久坐致攝護腺炎是真的，只要3點做就好了

男性久坐是會引發攝護腺炎的。為什麼說久坐會引發攝護腺炎呢？

如果一個男性長期久坐，就會使會陰長期受到擠壓，同樣也會擠壓到攝護腺，擠壓久了會導致血液迴流不暢，引起淤血，攝護腺得不到充分的氧氣和營養供給，時間久了，壞死的細胞變多，攝護腺細胞不能執行應有的功能，也就產生了攝護腺炎。

通常久坐引起的是慢性無菌型的攝護腺炎。因為細胞壞死等引起的炎症，通常還會有膿腫等流出。

當然了，也可引起細菌型的攝護腺炎。因為攝護腺長期受擠壓，血液無法正常的循環和迴流，當有細菌入侵時，而白細胞通常是由血液運送的，白細胞不能及時的將細菌病毒吞併，時間久了，細菌病毒就會繁殖越來越多，炎症就產生了。

因此，無論是哪種攝護腺炎，都跟久坐有很大的關係。

攝護腺炎如何改善？

攝護腺炎在改善上並不困難，前面我們也說了，主要是因為攝護腺受壓迫，血液循環不好而導致的，所以我們只要改善好血液循環的問題，就可以將攝護腺炎改善好了。

如何改善血液循環？

第一，不要久坐，不要憋尿，還有性不能過頻，因為在性事時，男性攝護腺處於充血狀態，對攝護腺的危害也是很大的，因此要改善這些壞毛病。久坐的男性，應當每小時起身活動3~5分鐘，可以有效的促進攝護腺的血液循環。

第二，可以通過按摩會陰穴或做提肛運動來改善血液循環，這個需要日常經常做了。會陰穴位於肛門與陰囊連線的中點，按摩會陰穴可以早中晚有時間都按按，容易受時間、地點限制。建議做提肛運動，提肛運動比較簡單，隨時隨地都可以做，無論是坐著還是站著、躺著都可以做，沒有約束，所以上班的男性來說，更適合做提肛運動。

提肛運動簡單易行，吸氣時，稍微用力收縮肛門附近的肌肉，像忍大便一樣，將肛門向上提，屏住呼吸保持收提肛門2~3秒，然後呼氣，放鬆，靜息2~3秒後重複以上動作。如此反覆30次，每天做3～5次，就可以起到很好的輔助治療的作用。

通過提肛運動來解決攝護腺的血液循環，恢復攝護腺細胞的正常供血，只要血液通暢，攝護腺就有恢復的希望。

第三，需要再服用新稀寶鋅嚼片來改善，新稀寶鋅嚼片主要是補充富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白，這兩種物質主要作用是可以為攝護腺細胞提供營養，幫助細胞的代謝，這樣新細胞不斷產生代替舊細胞，攝護腺就會恢復了。同時富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白還會形成較強的抗菌因子，抵抗攝護腺外來細菌和病毒的侵害，防止有害菌再破壞攝護腺。兩者還可以起到化膿的作用，消除攝護腺中壞死細胞等形成的膿腫，將這些廢棄物排出體外。也可以說對攝護腺做個大的清洗。

以幾點只要堅持做就可以。值得注意的是，人體細胞的代謝周期是3個月左右，所以對攝護腺炎這類慢性疾病也需要3個月以上的調理才能改善得比較徹底，過程比較長，一定要堅持。