喝茶加點它，輕鬆遠離高血糖,一定記好哦

都說糖尿病不可怕，可怕的是併發症，那麼，對於那些還不知自己血糖高，併發症卻已悄悄發生的「不自知」的糖友們，又該怎麼辦呢？

健康中心裡常有糖友家屬主動要求扎一針，因此發現血糖高的情況不少，有的還處於糖尿病前期，積極乾預就好。有的再去醫院一趟，卻發現已經出現了較為嚴重的併發症，視網膜病變二期或者三期的、出現腎臟病變的等等。問他們之前怎麼都沒有察覺，大多都回答：「沒感覺有多麼不舒服啊」。

高血糖有哪些癥狀

①突然發胖

有研究證實，對肥胖者而言，體重每增加1公斤，患糖尿病的風險至少增加5%。如1個月內體重增加2—3公斤，或腰圍增長3厘米左右，最好去測測血糖。

②經常感冒

如果肥胖者免疫力下降，經常感冒，而且恢復得比別人慢，很可能提示內分泌代謝系統已經無法正常運轉。是血糖高的一種表現。

③手指麻木

周圍神經負責傳遞感覺，如果你時不時覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻木，很可能是高血糖的「傑作」。

血糖高有哪些危害

1.誘發急性中風

發生急性中風的人中，有60%是高血糖患者。在國內，大約80%中風患者存在血糖偏高，多數為糖尿病患者，由此也可以推斷血糖沒有控制好，也會導致中風。

2. 大動脈硬化和微血管病變

糖尿病患者一般存在兩種病變，大動脈硬化和微血管病變。因為糖尿病患者胰島β細胞分泌的胰島素不足，出現蛋白質、糖分、脂肪的代謝紊亂，其中以膽固醇升高尤為明顯，導致高脂血症，直接導致糖尿病患者患動脈硬化程度升高。

血糖高應該怎麼預防

1. 日常生活中應該有良好的作息、適量的運動。同時呢，可以多攝入維生素及微量元素多的食物。新鮮蔬菜水果中所含的膳食纖維有利於降低血糖。奶製品、豆製品含鈣較多，都有利於降低血糖的。

2、玉竹桑葉茶降血糖，醫書《太平聖惠方》中有記載。

玉竹桑葉茶含有玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花。玉竹中含有黃酮物質、桑葉中含有脫氧野尻黴素，這2種物質一起會結合形成一種新物質：洗胰清糖素，洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳被稱為醫學界的第三棵樹，能激活胰島功能、降血糖，是治療糖尿病的重大發現，效果很好；牛蒡根和槐花也廣泛的應用於降血糖領域。每天喝兩劑，在飯後2小時和24小時血糖測定量都有明顯下降，能有效改善糖尿病人「三多一少」，同時能有效的預防糖尿病的併發症。

3、生槐花砂仁茶

取鮮山楂30克、生槐花5克、砂仁15克、桃仁5克、蘆薈5克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大杓壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。有降血糖的作用，含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。

4、韭菜子淡竹葉茶

韭菜子植物胰島素中富含的茶多糖，對胰島組織起到保護胰島細胞，提高機體抗氧化能力，清除自由基，提高胰島素水準的作用。胰島素能促進全身組織細胞對葡萄糖的攝取和利用，並抑製甘糖的分解和甘糖異生，因此，胰島素有降低血糖的作用。

這些都是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以經常吃，不會刺激胰島，增加胰島負擔。