熬夜危害到底有多大？

現在越來越多的人離不開手機，然而一玩手機就會放不下來，所以現在越來越多的人熬夜玩手機，打遊戲的，看影片的，聊天的，刷各種論壇的。在大家都這麼沉迷於手機的時候，手機所帶來的樂趣已經讓我們陷入熬夜而還不自知。

熬夜其實對人體的危害非常的大。經常熬夜的人皮膚會呈蠟黃色，那麼為什麼熬夜會導致人的膚色變差，主要是因為人體的器官也需要休息，而熬夜的時候器官得不到休息，身體的新陳代謝得不到有效循環，導致白天我們不管是吃飯攝入的一些毒素還是路上呼吸進入身體的灰塵毒素都得不到排解，那麼久而久之身體裡面的毒素越來越多，直接影響到了整個人的膚色問題。就會顯得皮膚暗黃。

熬夜還會加重人的衰老，人的活力主要是因為人體器官來維持的，我們在熬夜的時候器官也一直在運作，沒有足夠的休息時間，加重了器官的一個工作時長，就像人一樣，你一天工作時間太長，你人是會很累的。器官也一樣，人體的器官普遍在11點以後就會降低活力，到達一個休息時間，這個時候我們如果沒有開始休息讓器官得到放鬆，那麼就等於是在給器官「加班」，時間長了。自然會感到疲憊，從而縮短以後的工作時長，

長時間熬夜會導致白天精神不佳，出現時差顛倒的現象，人的時差是已經適應了白晝工作黑夜休息，如果時差出現顛倒，那麼整個人會顯得精神很差，導致休息時間完全不夠，出現上班疲憊乏力，而晚上下班回去又精神抖擻的狀態。會直接影響到日常生活。

熬夜也會降低自身的食慾以及破壞正常的一日三餐習慣，經常熬夜會使胃口變差，不知道是不是有很多的小夥伴在白天的時候可能就吃一頓飯，等到了晚上熬夜的時候又開始想吃東西，這樣的做法其實對胃的危害非常非常的大，胃是整個人的消化系統。把營養物質分解到身體的各個角落供給給身體，然而因為熬夜導致整個胃白天的時候疲乏工作運轉太慢，晚上又吃夜宵。導致物體進入到胃中得不到有效的分解消化。自然就會出現白天不餓，晚上想吃的東西的現象。

所以說熬夜會加重器官及人體的衰老，也會影響到我們的食慾問題，以及影響到我們的肌膚問題，

小編在此呼籲大家，少熬夜吧，你們的身體終有一天會後悔當初的熬夜。為自己的身體多思考吧。