總是晚睡熬夜，皮膚腫麽辦？

美容對於每個女人來說是永恆的話題，誰不希望自己越來越漂亮，肌膚越來越水潤？但是對於上班族來說，每天繁重的工作讓她們缺少護理時間，有時還需要通宵熬夜，肌膚更是得不到充足的休息。今天沸騰寶寶就給各位熬夜的妹紙整理6個小常識，好讓晚睡的你保養自己的肌膚。

1.晚餐有講究

皮膚在得不到充足睡眠的情況下會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素(葡萄籽提取物產品)或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈還能使皮膚白皙紅潤。

2.晚睡但不晚洗

肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

3.睡前保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差。所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚後，噴上一層保濕噴霧，再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠原蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。

4.用精油喚醒肌膚光彩

睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。這種方法對皮膚乾燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。如：玫瑰、檀香木、洋甘菊精油有助於皮膚乾燥脫皮;膚色晦暗用玫瑰、天竺葵精油等等。

5.替代性面膜迅速改善乾燥

如果擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透，然後敷在面部做水療。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透。

6.刮眉法解決N種眼周問題

如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，千萬不要錯過這個方法。中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。

當然，如果未能及時做出以上補救措施，你也可以選擇到戶外走動，運動有助於你的身體健康和精神愉快，擺脫熬夜後的萎靡狀態。