古天樂的緋聞女友，如今美得像港星穿越：你不是平庸，只是不懂變美

播放GIF

伽人們早安，我是熊~

最近難得有空，我決定惡補那些錯過的綜藝，結果猝不及防地被郭采潔來了一波！顏值暴擊！

雖說演藝圈從來就不缺美女，但久未露面的古天樂緋聞女友——郭采潔，這回也美得太過分了吧！

髮型和妝容都非常復古，又非常符合她的氣質。

唇紅齒白，風情滿滿，很有八九十年代盛世美顏港星的感覺了……

如果不是旁邊的小嶽嶽，我一定會以為是哪位港星穿越了……

說起我們記憶裡的郭采潔，大概還是當年那個踩著高跟鞋、氣場一米八的精緻女王顧裡。

還有一個印象是，郭采潔的每次造型都讓人耳目一新，好看又時尚，還非常有個人特色，辨識度極高。

但看到下面這些圖，你還能把曾經的她，和現在的精緻女神聯繫起來嗎？

早期的郭采潔走甜美可愛風，雖然五官清秀，但整體感覺確實有點土土的，也沒什麼辨識度。

後來找到適合自己的風格，整個人的氣質都開掛了。其實改變的地方不多，主要是體態。

▲走甜美風的郭采潔，無論長髮短髮都略土氣，沒有辨識度；後來走大氣禦姐風之後，顏值氣質雙雙開掛

女星們尚且需要好體態，才有螢幕上美麗的一面，何況我們這些普通女生呢？

今天推薦一組動作，改善體態的最簡單辦法,只要五分鐘就能做到!

▼斜板式

△ 初學者手臂支撐類體式。

△ 在練習的時候注意腹部內收，背面塌腰拱背。

△ 大腿前側向上提，臀部收緊，腳跟向遠蹬，脊柱保持平展。

▼新月式

△初學者容易將膝蓋內旋或者外翻。

△前側腳膝蓋在腳踝正上方或者在腳踝上方後側。

△腹部保持內收，脊柱向上延展再後彎；後腳腳背貼在墊子上。

▼坐角式

△初學者容易拱背，坐骨垂直扎在墊子上。

△腳跟向遠蹬，大腿肌肉向髖部方向上提，腳尖往回勾。

△收緊腹部，脊柱自然延展。

▼門閂式變體

△初學者容易聳肩，上抬腿力量鬆掉。

△腹部內收，勾腳趾保持腿部力量，

△向上伸展的手帶動側腰向上延展，肩部下沉。

▼魚王式

△初學者容易過度使用頸部力量，胸部上提，頸部就會自然伸展。

△保持雙腿向上伸展，雙腳綳直併攏。

△手臂向外伸展，帶動胸部上提，輔助頭頂落於墊子上。

不管是瑜伽初學者，還是瑜伽老鳥，正確習練每一個瑜伽體式都非常重要，一方面是避免身體受傷，另一方面是讓體式的功能效果更好的作用於身體！

優選好物，主編推薦

▼