濕氣重吃什麼,這四個方子很管用

冬瓜是我們經常吃的一種食物，實際上冬瓜還有很多的療效，它還可以和一些其他的食物搭配在一起，排出體內的毒素，尤其是其中的話，我們可以吃一些冬瓜海帶湯等等，在下面文章中介紹了幾個方子，對於排除體內的濕氣都很重要，我們一起看看有哪些小秘方吧。

冬瓜海帶湯

海帶冬瓜湯是我們日常生活中經常會遇到的一道菜，冬瓜切片，海帶洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩。海帶味鹹性寒，可清熱利水，養陰止血。鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數人都可以食用。

香薷飲

香薷我們聽名字都表示非常的好奇，那麼你們知道應該怎麼做嗎，先取香薷，白茅根，紫蘇葉，放入杯中沸水浸泡，當茶飲用，每日一劑。香薷味辛微溫，可發汗解表，和中利濕;紫蘇性味辛溫，能發散風寒，行氣和中化濕，又解魚蟹之毒。白茅根清熱利尿。本方特別適用於夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無汗，或見腹痛吐瀉者。

三色豆湯

白扁豆、紅小豆、綠豆，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去濕，健脾止瀉。此湯甘甜可口，可清熱除濕。常食有助於解除疲勞。

竹葉茶

竹葉，白茅根，荷葉，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用，每日一劑。竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿;白茅根甘寒，具有清熱利尿，血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。

通過以上文章的介紹，我們已經知道了，濕氣重的人吃哪些食物可以有效的排出體內的濕氣了。尤其秋天和春天的時候，我們可以吃到的吃一些海帶冬瓜湯以及三色豆湯等等，這樣對於排出體內的毒素都有很好的效果，生活中也可以用竹葉泡茶喝，這樣也可以起到去除濕氣的效果。