這一個部位好，肝臟就好！生活中注意這些方面，肝臟健康並不難

手部是部分經絡的起、止點，與周身器官緊密相聯，是身體健康的晴雨表，有醫學專業人士表示，多查看自己手掌的變化，可以發現身體很多的病症，並判斷出自己的健康情況。尤其是肝臟作為身體最沉默的器官，日常要多注意肝臟的健康。

肝臟好不好，我們要怎麼及時發現呢？可以用以下這些方法自測肝臟健康狀況，一起來學習一下吧。

我們可以通過雙手，查看自己的肝臟健康狀況

1中指根變細，指根縫隙增大

中指根變細，指根縫隙增大，說明肝經氣血不足，會呈現脅痛腹脹，胸悶勞累，脾胃能力減弱，視力減退，眼睛乾澀等癥狀。

2手指指甲上豎線大量

平常的指甲表面是光滑的，一旦指甲上豎線相對多，並且長期存在的話則為肝陰、肝血不足，也許是肝能力呈現了問題，要及時去醫院做檢查。一旦疲勞過度、睡眠太少也會引起指甲上造成豎線。

3手指甲容易斷

手指甲容易斷，因指甲的堅硬是肝血足夠才會呈現的，一旦你的指甲易斷，容易裂開，就是肝血不足的表現。

4看手掌，有沒有肝掌

手掌上呈現粉紅色的斑點，受壓顏色會減退，放鬆後恢復原樣。且斑點大多呈現在大、小魚際，和手指掌面、手指基部等位置的就屬於肝掌，這說明肝臟代謝呈現了問題。

一旦你的手也出現了以上癥狀，就是你的肝臟已經出問題了，怎麼辦？首先要做的，就是養護好自己的肝臟，下面這些方法，可以幫助你更好的護理肝臟健康 。

一每日花兩分鐘做下養肝操

1按摩

平躺，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，位置大概位於人體右側的肋骨下，能有利於改善肝臟部位的血液流動和代謝能力。

2閉目養神

肝主藏血，肝主目，養肝可以先養目。用眼勞累的話，可以閉上眼睛休息兩分鐘，能達到養肝明目的功效。

二養成良好的生活作息

作息規律，不通宵不過度疲勞，保持良好的心態。

三每日花5分鐘喝茶養肝

喝茶，是簡單易行的養肝好方法。茶裡面富含的茶多酚、茶兒素等營養，能幫助肝臟修復，消除人體內部多餘脂肪。

適合肝病人群飲用的茶水，首選蒲公英葛根茶。

所需成分：蒲公英1克，葛根1克，苦蕎0.5克，玫瑰茄0.5克，菊苣0.5克，白茅根0.5克。

製法：將備好的成分，混合起來，按比例做成蒲公英葛根茶，閑時經常飲用。