相信所有的男性朋友們都不願與「腎不好」「不行」這樣的字眼聯繫起來吧，因為這關乎於男性的臉面問題。那麼一旦出現腎臟虧虛的情況，靠自己在家食療，該如何補起來呢？
男人「不行」，這樣補才能給力！
枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。
因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，
所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。
要說含有豐富維生素的水果是什麼？那飽滿多汁的葡萄可謂是當仁不讓！經過醫學營養學家們的研究表明：男女老少都青睞有加的葡萄不僅能幫人體補充大量的維生素，而且能保持男性朋友們的攝護腺健康。但這一切跟補腎有什麼關係呢？別說，還真有，不過要靠黑葡萄了！黑葡萄比普通葡萄的價值要更高一些 因為它在男同胞的腎臟補充方面能夠發揮很大的作用！
在很多的鄉村田野中間，或許隨處可見黑紫色的桑葚顯得不值一提，但真正懂得養生的人則明白桑葚可謂是男人的福星！養肝、補腎、充氣血，對於幫助男同胞得到充沛的精力有著極大的功效！
提起黑加侖可能很多人會感到很陌生，而其作為一種極具營養價值的水果來說中醫上普遍提出黑加侖補血和補氣的功能尤其強大，更多的男同胞們則可以把黑加侖當做自己降脂、提升免疫能力以及補腎壯氣的一劑「良藥」！儘管它是一種水果。
棗被大多數人稱為女人的大救星，提起紅棗我們就能同女性的補氣補血美容養顏聯繫起來。其實有一種棗對男人同樣有很大的作用，這種棗就是黑棗了。黑棗對男人的功效實際上比紅棗對女人的功效要更大一些，它不僅在補男人氣血方面發揮作用，甚至在滋養補腎方面能體現更強的效果。只要男性朋友們規律合理食用，那麼其好處的發揮將不可估量！
以上幾種水果大家了解清楚了嗎？那就別等了！趕緊去弄點吃吧！
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