現在的肥胖人群越來越年輕化，一些30多歲的男人都開始滋生啤酒肚了。面對自己膨脹的體型，很多人都會問「我現在健身還來得及嗎」？
其實健身就跟學習一樣，只要你開始行動，永遠都不會晚！
比如近日，一幫肌肉大爺的合照在健身圈迅速走紅，給年輕人上了一堂生動的形體課！
都說在公園裡運動的大爺大媽們是散落在民間的雜技高手，之前也見識過很多鍛煉路子很野的狠角兒，但當我看到下面這些肌肉老大爺時，還是有種有可思議的感覺！
六七十歲的年紀，胸肌腹肌完爆20歲30歲年輕人，真是不服不行！
雖然臉已褶皺、頭髮已稀疏，但肌肉身材卻不減當年，用「老當益壯」來形容再貼切不過了！
大爺們的身材分分鐘碾壓80%的年輕人，你有沒有被震撼到呢？
所以，不要再說自己老了、現在鍛煉已經晚了，其實，對於健身的人來說，年齡只是一個數字，真正的變老是心理上的，而不是年齡，只要保持一顆年輕的心，照樣活的很瀟灑！
中國大爺健身後肌肉能有多猛？
一起來看看下面這兩位：
NO. 1
62歲老年彭於晏，健身網紅
憑藉帥氣形象受邀去了米蘭時裝周
他叫劉勝，來自江蘇
62歲的他被網友稱為老年彭於晏
肌肉相當亮眼，氣質依舊在線
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六塊腹肌+鯊魚肌
62歲活出了26歲的模樣
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大爺從上世紀八十年代就開始鍛煉
至今已經堅持了43年
從最開始的游泳到後來的舉鐵
可謂名副其實的運動健將
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大爺最開始是快手上的運動博主
原本只是想記錄自己的訓練日常
誰曾想一夜爆紅被很多人熟知
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大爺起初鍛煉是因為身體單薄
後來喜歡上舉鐵後就一發不可收拾
如今在周圍同齡人裡他是最有活力的
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跟久坐不愛運動的年輕人比起來
大爺的健身日常真的相當硬核了
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當我們很多年輕人撩起衣服
看到的是圓鼓鼓的啤酒肚時
62歲的他卻已經在炫腹了
就問你扎心不
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大爺一看年輕時就是個大帥哥
而除了擁有勁爆的肌肉身材之外
他女兒還把他打扮得非常時髦
之前曬了一組時尚老炮兒的照片
就引來大批網友圍觀
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自從火了之後
大爺就拍過很多運動和時尚大片
因為時髦的形象和渾身的正能量
去年他還受邀去了趟米蘭時裝周
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當被問到為什麼62歲依舊有好狀態時
大爺說：
「身材可以鍛煉，
但最重要是的是心不能老」
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NO. 2
64歲筋肉老鋼炮
活出了硬漢們該有的樣子
他叫徐智林，來自成都
64歲的年齡應該叫大爺
但很多人更願意叫他大叔
因為大爺和大叔差的可能就是
一個啤酒肚
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戴墨鏡、騎電摩、有肌肉、有紋身
光看文字大家還以為說的是年輕帥哥
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看到這身黝黑硬朗的肌肉
你能想像的出這是64歲的身材嗎
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和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉
這氣場和狀態絲毫不輸他們
甚至在肌肉分離度上還略勝一籌
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#64歲大叔秀腹肌#的帖子火了之後
他的故事被很多媒體爭相報導
現在已經成為年輕人學習的榜樣
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上電視、開直播、出席活動
已經退休的年紀
現在卻比青壯年還忙碌
生活也更精彩
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在接受採訪時大叔說
他至今已經健身19年
曾經他也是一個大腹便便的中年人
因為工作需要應酬，身體也不如從前
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後來慢慢認識到鍛煉身體的重要性
於是開始舉鐵，而這一練就是19年
現在健身已成為他生活的重要組成部分
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平時大叔不抽煙、少喝酒、不熬夜
規律的作息習慣和鍛煉
不僅讓他減掉了大肚腩
現在還練出了大塊肌
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看大叔這身材
不知道秒殺多少小鮮肉和中年男
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拉絲飽滿的D杯胸肌
平時臥推肯定沒少做
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筋肉老炮兒要是時髦起來
也是荷爾蒙爆棚的節奏
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大叔一直都說：
一個好身體，
可以少給社會、兒女、自己添麻煩
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健身和不健身其實是兩種人生
現在同齡人都在等著退休養老時
他每年都會出去旅遊兩三次
過著別人羨慕的生活
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其實我們身邊還有很多
像這兩位大爺一樣的健身老炮兒
他們鍛煉不僅是為了帥氣的肌肉
更希望自己能有一個強健的體魄
由此可見
任何年紀都能活出最好的自己
生活是一種態度而和年齡無關
只要你還擁有熱情，還願意努力
什麼時候開始都是剛剛好，永遠不晚
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室