最近
一位頭髮花白的老大爺鍛煉
的影片流傳網路
神馬?!107歲?!
游泳50多年了?!
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健身30多年了?!
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運動心得簡單而有效:
練心肺就游泳
練肌肉就健身
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給大爺跪了!
看影片裡大爺雖然頭髮花白
但頭腦清晰、口齒伶俐
聽力也完全沒問題
還能在健身房裡蹦躂
MAX不禁聯想到了
金庸筆下的老頑童
MAX猜老爺子肯定不是一般人
大爺果然大有來頭
劉君謙
原廣州某醫院耳鼻喉科主任
廣東省冬遊協會終身會長
不僅如此
劉老還有很多
讓人望塵莫及的記錄:
90歲退休;
94歲橫渡珠江;
95歲登頂泰山、水庫冬泳;
99歲橫渡台灣日月潭。
堅持鍛煉
不是嘴上說說而已:
100歲前劉老每天游泳
100歲後夏季每周遊3次
其他日子每早8點半
在健身房鍛煉1小時
看到這裡
你是不是覺得
劉老一定是從年輕時
就開始養生了?
其實劉老年輕時
也跟普通人一樣
抽煙、喝酒、熬夜
作息不規律
直到43歲那年
他得了肺結核
在當時這病只能手術治療
但劉老選擇了
戒煙、戒酒和游泳
堅持3年後
劉老的肺病基本沒問題了
從此他便愛上了游泳
102歲時的劉老
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