它和生薑是「好搭檔」，每天堅持泡水喝，祛濕排宿便體重悄悄降

寒冷的冬季已經到來，怕冷的朋友在平時一定要注意保暖，冬天最怕的就是寒氣和濕氣了，體內濕氣過多，不僅會影響我們的身體健康，還可能會導致我們的身體出現浮腫和發胖，對我們的身體危害會很大。

如果我們身體濕氣過重，身體就會出現一些提示，比如說早上睡醒的時候，感覺頭暈眼脹，昏昏欲睡，伴隨著四肢無力，在觀察我們自己的舌苔，會發現舌苔出現厚膩的，而且舌苔周圍有齒痕的出現。除了這些，還會有消化不良，四肢浮腫的癥狀出現，如果你身體有這些癥狀，那麼就表示你的身體提醒你該除濕了。

都說冬吃蘿蔔，夏吃薑，生薑每個人都知道，經常會把它當做一種調味品來使用，生薑的作用有很多，他的養生保健價值非常的高，屬於溫性食物，生薑含有豐富的薑黃素和薑辣素，這些物質可以促進人體內的血液循環，具有利尿消腫的功效，可以幫助我們把體內的濕氣和寒氣排出體外，生薑加上它，堅持泡水喝，體重下降看得見。

祛濕排宿便，生薑加「它」，堅持泡水，「體重下降」看得見

說到檸檬，大家一想到檸檬的酸味，都忍不住流口水了吧！檸檬的營養價值非常的高，具有生津止渴，祛濕散熱的作用。把生薑和檸檬放到一起，每天拿來泡水喝，不僅可以加速體內的血液循環，提高新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和分解，還可以排出體內的濕氣和寒氣，促進腸胃的消化和吸收，對排除黑臭宿便具有非常好的作用。堅持泡水喝，，體內濕氣排凈了，體重下降也能看得到，對想要減肥的朋友來說，簡直就是福利啊！

像平時久坐不動，運動量少的朋友，可以多喝一些生薑檸檬水，濕氣沒了，火氣下了，體重也降了，這麼簡單又好用的方法，推薦大家試試看，反正每天都要喝水，試試看也不會有什麼損失。