南方視頻|治好失眠不是夢！ 小胖子探秘全國首個睡眠醫學中心

夜幕升起，南方醫院睡眠醫學中心開始變熱鬧了。走廊上人來人往。儘管他們背景閱歷各異，但「想睡個好覺」是他們共同的追求。

3月21日是世界睡眠日。此前，中國睡眠研究會2018年公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數據仍在逐年攀升中。

一種現實是，失眠已成為不少人的一塊心病。為了重新尋回睡眠，人們付出太多努力，但效果甚微，那失眠究竟應該怎麼治，跟著南方小胖子一起找答案吧！

失眠要找準病因才能治

大學生段純（化名）極少享受美覺的滋味。一有風吹草動，她就會驚醒，然後是一團聲音湧來：清潔阿姨的掃地聲、動物半夜走動聲，最終只能躺在床上，等天亮。

多年來，段純一直在與失眠搏鬥，戒奶茶咖啡、窗簾加厚、戴眼罩和耳塞、看病吃藥……但效果都不明顯，「就像是一種踏空的感覺」，她這樣形容失眠。

汕頭潮陽，夜深了。當多少人沉浸夢鄉時，明宇（化名）卻「連個覺都睡不好」，他每晚總是會不自覺醒過來，打呼嚕聲音大，「連一牆之隔的鄰居都能聽見」。現在，怕打擾人的明宇「都不敢到朋友家過夜」。

段純與明宇的故事並非是孤例。中國睡眠研究會公布了《中國睡眠診療現狀調查報告》，數據顯示，高達38%的中國城市居民存在不同程度的失眠，失眠重度患者多為90後，集中在北上廣地區。

失眠之苦，沒有人想要承受。但對絕大多數人來講，治療失眠首先想到的是服用安眠藥。但南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平表示，大多數催眠藥物都存在耐受性和依賴性，病人不應該長期應用，「失眠只是很多睡眠疾病的臨床表現，治療失眠要找準病因，才能對症下藥。」

Plus君了解到，目前有關睡眠疾病有上百種，根據1990年美國睡眠障礙學會發布《睡眠障礙國際分類：診斷和編碼手冊》（ICSD）囊括了失眠、發作性嗜睡病、睡眠呼吸暫停、睡眠相位後移症候群(表現為晚睡晚起)、夜驚、夢遊症、磨牙、尿床、夢囈等。

有時睡眠不好是一個警鐘

從醫多年來，李濤平接觸過各式各樣睡眠障礙患者，他們之中，有些因抑鬱和焦慮而失眠，有些嗜睡如命，有些是「一開心就想睡過去」，有些還在睡覺中打人、罵人、夢遊……

「『睡不好很痛苦』是他們的心聲，『想睡得好』是他們的追求。」李濤平說，有時自己像個「垃圾桶」，聽病人傾訴失眠的痛苦，「說著說著，有些人哭了，有些人睡了」。

身為名「睡眠治療師」，李濤平有一套對付失眠的方法。在病人睡覺時，他會使用多導睡眠監測儀，在病人臉部和身上多處接入電線，進行睡眠監測。天亮後，監測儀器會記錄病人在睡眠過程中所發生的所有行為，為醫生分析病因和治療提供數據支持。

隨後，李濤平會啟動一系列儀器，如高壓靜電治療儀、音樂睡眠床、認知行為治療儀等，幫助病人提升睡眠質量。這些流程，明宇一一都經歷了。

入院後，明宇才意識到，自己原來是個有睡眠窒息症的病人，所以會睡不好，「若不及時治療，他就有可能在睡夢中死去。」李濤平說。慶幸的是，在接受2天治療後，明宇能一覺睡到天亮，睡眠質量高了，白天也很有精神。他說：「這是無法想像的幸福。」

多年來，李濤平解救了一個又一個睡眠障礙患者。在他看來，儘管沒有人想有睡眠障礙，但「有時睡眠不好是個信號和警鐘，提醒人要放慢節奏，直面自己身上的』傷口』，並嘗試自我修復和治癒。」

【視頻/圖片】李細華 董天健 張迪 張梓望

【文字】黃錦輝

【視頻剪輯】周鑫宇 張清良

【海報設計】譚唯

【通訊員】李曉姍