每個人身體裡都住著一位神醫，中醫養生之自愈力

人體有自保功能和自愈能力。中醫治病有個觀點「三分病七分養」。雖然藥物能起到很好的療效，但是更重要的是要好好養自己的元氣，不要太依賴藥物。養好元氣就是好好地休整自己，好好地改變習慣，疾病就能去掉一大半。

如剛剛患上糖尿病的病人如果天天堅持爬山鍛煉身體，過一段時間病可能就會好起來的。因為糖尿病是脾濕造成的，他天天去鍛煉身體，通過運化，讓脾的功能恢復正常了，毛病也就好得差不多了。現代醫學基本上是用藥物代替了人的自愈力的，整個社會在治病方面都側重於吃藥，以至於出現由藥物依賴而造成的精神疾患。專家統計過，人體自身的康復能力的維護對人體健康的貢獻達到了50%之多。

中醫強調身心互動，人生病是身體與心的雙向選擇。中醫講究相生相剋。如，木是肝，肝的神明是「魂」；火是心，心的神明是「神」。木生火，木如果強大的話，也就是肝氣旺的話，那麼頭腦就很清楚，人就很有理智。所以人生病很大程度的不同不僅是身體的問題，而且還是心的問題，這是中醫的一個很重要的觀點。

中國有句古話「心病難醫」，一個人如果不因循陰陽四時的規律好好規劃和約束自己的生活習慣，就容易生疾病。應該早睡的時候，就要早睡；應該好好吃飯的時候也要吃飯。養成好的生活習慣，人身體就會健康。

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