它們是天然的「阿司匹林」，每天吃幾口，血管乾凈，血栓不來擾！

公開日: 2018-09-26

提到阿司匹林，相信大家並不陌生，近年來，科學家們通過研究發現了阿司匹林的許多「神奇」的用途，比如阿司匹林具有良好的解熱鎮痛作用，用於治感冒、發熱、頭痛、牙痛、關節痛、風濕病，還能抑製血小板聚集，用於預防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成，應用於血管形成術及旁路移植術也有效，故俗稱它為「萬靈藥」。其實在我們生活種，也一些食物也有清潔血管的作用，堪稱「天然阿司匹林」。

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，能有效的防止血液中膽固醇的形成，減輕血管堵塞癥狀，減少血栓、動脈硬化等疾病的形成。每天吃幾口，不僅能幫我們很好的清理血管垃圾，還能很好的預防血栓。

捲心菜是一種常見的蔬菜，它含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，經常吃捲心菜，有利保護血管黏膜，加速血液循環，軟化血管，清理血管垃圾，保護血管健康。是防止血栓形成以及動脈粥樣硬化等心血管疾病的好幫手。

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，預防血栓形成。可改變血管的健康狀態，防止心血管等疾病的產生，每天吃一點能清除血液垃圾，把血液中積聚的乳酸排除體外，同時能抑製新的乳酸產生，達到疏通血管、預防血栓的作用。

姬松茸富含核酸、亞油酸，能有效清理人體血液中的垃圾，降低血液中膽固醇的含量和血液黏稠度，從而達到疏通血管、有效預防腦梗、防止動脈粥樣硬化和腦血栓形成的目的，對血管有很好的保護作用。

山楂是一種傳統的活血化痰中藥，具有擴張血管，增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。而且山楂泡水還可以起到預防血液粘稠，軟化血管的作用，可以很好的促進血液循環防止血栓的產生。

日常的小建議：

1、常運動：血管中垃圾多，很大原因是和缺乏運動有關。經常跑步、游泳，能促進身體血液循環，促進血液排毒。

2、多喝水：水是生命之源。多喝水，可以加快血液分解垃圾，降低血管堵塞的幾率。晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量溫開水，能稀釋血液，防止血栓發生。此外，一天喝8杯水，比較有益。

3、戒煙：血管最怕的是毒素，而香煙自帶的毒素多達幾百種，每天吸煙無數，身體自清潔功能都忙不過來，無法排出的毒素就會停留在血管內，使血管一天天變得脆弱。煙草在燃燒過程中，會產生4000多種化學物質，進入身體內，會損傷血管，還會讓人產生煙癮。所以，最好是戒煙。研究發現，戒煙1年後，冠狀動脈疾病風險能降低50%。

4、少吃高鹽食物：我們都知道，高鹽食物是導致血壓升高的直接原因，如果一個人的血壓持續處於升高狀態，那麼它對血管的衝擊力會增大，時間長了不僅會損傷血管，還有可能導致動脈粥樣硬化以及心梗、腦梗的發生。