卵巢最怕這7件事情，第一件很多女人們都正在做！

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對於女人來說，「老」是一個很敏感的字眼，每當聽人提及時，都覺得無比的沉重可怕。但是，人的衰老又是不可避免的，我們唯一能做的，就是讓「老」來得慢一些。

而卵巢，其主要負責儲存卵子及排卵、調節內分泌、分泌激素等，可以說，卵巢的活力影響著女性的生育力、外貌與氣質等，色衰正是卵巢衰老的具體表現。

這7大習慣，加速卵巢衰老！

1、熬夜

現在的很多人都習慣晚睡，長期玩到凌晨一兩點才開始睡覺，每次問其他人幾點睡覺，聽到答案是十一二點時，都會覺得睡得真早，要是聽到九、十點睡的，都會覺得不可思議，簡直不敢想像，畢竟九、十點的時候，他們的夜生活可能才剛剛開始呢。

這種目前十分普遍的「晚睡文化」，其實就是一種特別不好的習慣，對身體健康影響很大，也影響著女性的卵巢功能。

雌激素的水準和睡眠品質是相互影響的，女性睡眠品質不好會影響雌激素合成和釋放的時間周期，而雌激素的水準又會影響到睡眠的品質。長期熬夜、失眠、睡眠品質不好的女性，其卵巢的功能也會受影響。

2、使用劣質染髮劑及化妝品

劣質的染髮劑及化妝品中一般含有苯、汞等物質，這些東西直接接觸到皮膚，會通過皮膚粘膜被人體吸收，從而損害卵巢。

3、服用避孕藥

緊急避孕藥主要成分是左炔諾孕酮，孕酮也叫孕激素，而長期補充孕激素，會導致雌激素水準下降，最終引起卵巢早衰，對女性的傷害極大。

4、人流

人為的終止妊娠會使得體內的雌激素、孕激素水準在短時間內急劇下降，而反覆人流，則特別容易造成內分泌紊亂，月經不調，甚至閉經。

5、吸煙

香煙中的尼古丁、芳烴類物質會導致成熟的卵母細胞數量減少，同時還會減少雌激素的生成。

6、接觸放射線或化療

長期接觸放射線或進行化療，其中的一個危害就是影響卵泡、使間質纖維化等。雖說有些人化療是無奈之舉，不得不進行，但還是要注意保護好卵巢，因為化療停葯後，只有約65%-70%的患者的卵巢功能可恢復正常。

7、處於負面情緒之下

焦慮、抑鬱等負面情緒，一方面影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調控，另一方面會直接影響卵巢的功能，相關激素分泌異常，內分泌紊亂，最終可能發展成卵巢早衰。

卵巢保養，要注意這個誤區！

很多美容院除了可以進行常規的皮膚護理外，還有「卵巢護理」的項目，常見的就是使用精油、藥物進行腹部的按摩，要是這樣真的可以保養到卵巢的話，那大家都直接買點這類精油和藥物，回家自己給自己按摩就好啦，何必花那麼多錢跑去美容院呢！

實際上，人的卵巢處於體內的深處，直接摸肚皮根本就摸不到，所以按摩兩下肚子根本就保養不到卵巢。相反，若是精油、藥物中含有一些激素類的物質，還可能存在一定的健康風險，增加部分卵巢腫瘤、乳腺癌的發生幾率。

所以，關於健康的事情，最好還是去正規醫院顧問醫生比較靠譜，不要自己隨便在外面嘗試一些「護理偏方」。

那我們平時能怎樣護理自己的卵巢呢？能為卵巢的健康做些什麼事情呢？其實，只要平時養成良好的生活及飲食習慣，愛護自己的身體，這就是最好的「卵巢保養」！