立冬，農歷冬季的第一個節氣。隨著冷空氣降臨，氣象變得尤其乾燥，這個時節也是寶寶們抵抗力薄弱、容易生病的季節，於是，如何更好地照顧寶寶，也成了值得家長們“研究”的事情。
飲食篇：溫熱補益、粗細搭配
俗話說，“立冬養得好，來年生病少”，寶寶如果能在冬天多吃一些溫熱補益的食物，不僅能起到很好的禦寒作用，還能使身體更加強壯。在寶寶的飲食選擇上，建議家長選一些滋陰潛陽、熱量較高的食物，如高蛋白的牛肉、魚類等肉類及豆製品，同時搭配富含礦物質、維生素的芝麻、核桃等食物，此外，還可以增加菌藻類等食物的攝入，這些物質不僅有助於提升寶寶抵抗力，對增強寶寶身體全面素質亦大有裨益。
同時，越新鮮的食材，營養吸收轉化的效率越高，因此，家長們在食材種類精挑細選的時候，也要關注食材新鮮度。比如說，牛肉冰點溫度在-1.4到-1.7℃之間，也就是說只有在這個溫度中存儲，才能讓肉類中的水分不會結冰，最大程度保存營養價值。現在冰箱市場上，一些高端品牌已經在精細化保鮮方面布局發力，並取得了顯著成果，以三星的靈動·自由格冰箱為例，其提供肉類/臻選/果蔬等多重儲鮮模式，能根據食材自身屬性提供食物適宜的存儲環境。除此之外，三星靈動·自由格冰箱的間室還可根據實際存儲需要靈活調整溫度設置，其中上部間室可以讓溫度在-2℃到7℃間自由調節，更是能為食材提供精細化的存儲微環境，大幅降低食材營養價值流失，對儲存冬季進補的食材大有幫助。
穿衣篇：合理穿搭，保暖適當
進入冬季，關於寶寶著衣方面家長應注意薄厚適度，寶寶衣著過薄容易引發感冒，衣著過厚則易使出汗增多，寒氣也會趁機侵入。寶寶的腹部、背部、腳是保暖最重要的三個部位，襪和鞋平日要保持乾燥溫暖，如果汗濕了要及時更換。晨起時，寶寶的衣物最好焐熱後再穿上，推薦各位家長一款快速溫暖烘乾衣物的好助手—三星睿慕·淨速乾衣機，它35分鐘即可快速烘乾少量衣物，並通過三種傳感器，構成智能乾衣系統，實時監測衣物乾燥度，確認衣物已被烘乾會自動終止程序，既節約能耗也精心呵護衣料。家長在做早飯的間隙，將寶寶衣物放進乾衣機，短時間就能讓寶寶的衣物回歸到溫暖蓬松的狀態，為寶寶穿上暖暖的衣物不僅能有效緩解他們的起床難題，也對防寒保暖大有益處。
戶外篇：常見陽光，運動適量
寶寶的生長髮育需要大量的鈣，接受陽光照射必不可少。進入冬季，建議家長盡量選擇陽光充足的時段，帶寶寶外出活動，這樣既能讓寶寶接受陽光的照射，補充維生素D，又可以減少寒冷對寶寶可能造成的傷害。在運動選擇方面，家長要依照寶寶個體差異選擇適當內容，建議選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動 。
進入冬季，各種疾病高發，孩子的免疫力弱，更是需要各位家長做好充分的健康護理工作，如果各位爸爸媽媽對此還無頭緒的話，趕緊把上面這些知識收好並行動起來吧！
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