來個大姨媽，或腹瀉或便秘..和消化系統有啥關係？

很多姑娘平時的排便輕鬆暢快，可是到了姨媽期卻又經常腹瀉難受，這是為什麼呢？

來個大姨媽，和消化系統有啥關係？這時候除了讓心愛的妹子喝熱水，還能做些啥？今天小編這篇文章幫你了解妹子多一些。

「姨媽」不是從子宮裡出來的嗎？為啥腸道會不舒服？月經期間所經歷的一切不適的腹部癥狀，都和消化系統沒有半毛錢關係。

其實在月經期間，體內激素水準會發生變化，攝護腺素或脂肪酸會引起炎症，從而導致腹脹、腹部絞痛、腹瀉或便秘。

你可能會感覺胃部脹脹的或者痙攣，但實際上這些是首先發生在子宮裡的。

孕激素的積累會導致便秘，孕激素水準升高會讓子宮壁生長和增厚，並且在排卵之前達到頂峰，就出現了拉不出便便的情況。」

而月經剛開始的時候，攝護腺素分泌會增多，讓平滑肌組織放鬆，就會出現腹瀉。

除了喝熱水，還能乾什麼？

一般在這種情況，直男們都會說一句：「多喝點兒熱水，多休息。」

講真，也沒什麼錯，但是除了多喝水，多休息，還可以提出以下兩點建議來幫助妹子。

1. 健康飲食

很多妹子經期對垃圾食品的慾望達到峰值狀態，炸雞、薯片…....

可是解決經期不良癥狀的第一道防線是健康飲食。應該吃健康的食物，攝入盡量多的天然纖維，尤其是出現便秘的妹子要多吃水果、蔬菜來維持正常的排便。

有些人也會補充一些膳食纖維補充劑，但是纖維補充劑並非對人人都有效。」

2.藥物治療

如果實在太難受了，可以吃些非處方葯。

便秘的妹子可以考慮瀉藥，但是建議服用溫和的產品，或用糞便軟化劑來緩解便秘。

如果有嚴重痙攣或疼痛的癥狀，有必要的時候應該去諮詢醫生。此外，如果糞便中有血，需要儘快找到醫生，排除更嚴重的問題。