它是血壓的「剋星」，每天吃一點，血壓輕輕鬆鬆降下來

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高血壓是指身體內的循環動脈血壓增高，出現此病症伴隨著心、腦、腎等器官的功能衰退。高血壓也是最常見的一種慢性病，也是心腦血管疾病最主要的疾病。高血壓是一種非常常見的一種病症，大多出現在老年人的身體上，有時也會有一些年輕人得高血壓。

高血壓患者在患病初期可能沒有表現癥狀，如果出現癥狀一般表現為頭暈、頭痛、疲勞、心悸。初期只會在過度勞累、精神緊張、情緒波動之後會出現血壓升高的情況。不過隨著時間的增加，病情的加重，血壓會明顯的持續增加，會出現更多的癥狀，比如記憶力衰退、注意力不集中、肢體麻木、胸悶等。醫學上表示，精神壓力特別大的人、經常食用鹽量過多的人以及嗜酒的人非常容易得高血壓，而且男性患病的幾率也比女性大。患有高血壓是一件非常麻煩的事，需要隨時隨身帶著藥物以防不測。而且高血壓患者也要在飲食上面特別注意，可以多吃一些植物蛋白含量高的食物，含鉀、鈣豐富的食物，綠色蔬菜和新鮮水果。接下來小編就為大家介紹幾種對於高血壓患者非常好的食物。

一、 蘿蔔苗

蘿蔔苗就是蘿蔔的苗。蘿蔔苗營養豐富，富含熱量、纖維素、芥子油和精纖維等營養物質。

常吃蘿蔔苗還具有幫助營養物質的吸收、戒煙、消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒減肥、增加機體免疫力、抑製癌細胞的生長、防癌抗癌、促進胃腸蠕動、降低血脂、軟化血管、穩定血壓、預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

二、 蘆筍

蘆筍是種多年生宿根植物，原產於地中海東岸及小亞細亞，是常見的保健蔬菜之一。蘆筍營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素、舀體皂甙物質等營養成分，而且熱量含量較低。常吃蘆筍還具有阻止癌細胞分裂與生長、刺激機體免疫功能、促進抗體的形成、清熱利尿、消除疲勞、降低血壓、改善心血管功能、增進食慾、提高機體代謝能力、提高免疫力、促進胎兒大腦發育等功效。

三、 金針菇

金針菇學名毛柄金錢菌，因為它菌柄細長，很像金針菜，所以叫做金針菇。金針菇營養豐富，富含蛋白質、糖分、維生素、礦物質、微量元素、氨基酸，而且熱量和脂肪含量較低。常吃金針菇還具有促進新陳代謝、降血脂、抗疲勞、預防過敏、促進生長髮育等功效。

四、 秋葵

秋葵是種一年生草本植物，原產於非洲。秋葵含有果膠、牛乳聚糖、礦物質、蛋白質、維生素、黏性液質、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、草酸鈣、微量元素、可溶性纖維、糖類等多種營養成分。經常食用秋葵還具有美白皮膚、幫助消化、治療胃炎、保護胃黏膜、促進胃液分泌、提高食慾、改善消化不良、保護視網膜健康、維護視力、消除疲勞、迅速恢復體力、幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸、強腎補虛、防癌抗癌、預防貧血等功效。