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養生甜品消暑又養顏3種養生湯,每天喝一碗,益氣補血精神足!

蓮子紅豆沙,功效:清肺、和胃。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效,蓮子則能養心安神、清心潤肺,柔滑細膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。

雙紅補血湯,材料:蕃薯、紅棗、紅糖。將蕃薯以及紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水一起熬煮;蕃薯軟爛之後加入紅糖攪拌均勻,融化之後就可以起鍋服用了。這道食譜不僅能夠很好的補氣血,同時也是一道非常好的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜,那麼也可以將蕃薯換成南瓜來服用哦!

桂花龜苓膏,功效:清熱、解毒。龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎,特別適合消暑,對於暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、養陰、美容等多重功效。搭配食用,口感極佳,而且能有效地清熱、解毒,解除夏季的燥熱。

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