它是乳腺「清潔工」，女人每天吃一點，通乳散結，身體更健康

乳房對女人是非常重要的，不但可以彰顯女人的身材，還是哺乳下一代的力量，但是乳腺病一直威脅著女人，乳腺增生很常見，是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。而且乳腺增生越來越年輕化了，多發於高齡未婚、不育、離婚獨居以及抑製哺乳等人群身上。乳腺增生並非大病，但可誘髮乳腺癌，因此仍要注意調理。

它是乳腺「清潔工」，女人每天吃一點，通乳散結，身體更健康

黑蒜的味道十分的獨特，吃完之後還不會有蒜味，增強人體免疫力和保持人體健康起到巨大積極作用，很好的預防癌。

魚肉肉質鮮美，營養豐富。深受很多人喜歡，魚肉中有一種營養物質可以抑製癌細胞生長，十分適合乳腺增生患者進食，這種物質進入體內可以預防乳腺增生，對於女人來說是很營養健康的食物。

陳皮是常見的一種中藥，陳皮泡水喝，能夠化咳止痰、增強食慾感，緩解腸胃各類疾病的癥狀。患乳腺增生的女性多吃陳皮，能夠疏通結塊，緩解抑鬱，對於治癒乳腺增生有很大的作用。

甘薯是人們日常生活中經常吃的一種天然食品。它含有一種稱為脫氧表雄酮的生理活性物質。經常吃蕃薯可以起到很好的預防癌症的作用。同時，有利於促進婦女的乳房健康，遠離乳腺癌。

陳皮具有寬中理氣的作用，經常用產品來泡水喝，可以預防乳腺增生，還能夠通樂散結，對於乳腺炎而乳房腫痛的人來說，可以用熬好的橙皮水來擦患處，能起到很好的軟化作用，減少疼痛的發生。

山楂具有活血化瘀、降血脂的作用。同時山楂中富含維生素C，可以預防女性生殖系統疾病，如乳腺增生等。山楂具有很好的抗癌作用，同樣適用於乳腺方面的問題。

核桃的營養非常豐富，除了具有很好的健腦作用之外，女人經常食用一些還能夠很多好的提升人體免疫力，起到預防乳腺癌的作用。並且核桃中同時含有一種很重要的營養素，女人們經常吃一些也可以起到美容的作用。