哺乳期怎麼減肚子？60天恢復馬甲線！

哺乳期怎麼減肚子？孕期的肚子的脂肪堆積，加上哺乳期適量增大，「哺乳期，借著餵奶的名義滿足自己的口腹之慾，胖到產前所有衣服都塞不下了！

就容易造成大肚子，水桶腰，很多寶媽認為哺乳期脂肪難減，其實配合合理的減脂方式，瘦起來更快！

HICIBI孕產婦減肚子方案，在不影響產婦奶水前提下減少攝入增加代謝，調 理體質，修護松垮皮膚，燃 燒脂肪從而養成易瘦體質。

追奶又燃 脂-哺乳期修護松垮皮膚，添加中 心力量

產後媽媽肚子會隨著孕期的添加而滿滿變大，特別是孕後期，腹部皮膚在急速擴張的同時還會囤積很多的脂肪，而且這些脂肪一旦囤積起來是十分不容易去除的。

生完寶寶後肚皮也胡變得鬆鬆垮垮 的，還會出現橘皮狀態。如果康復得不好，就像超過彈性限度無法康復到之前狀態相同 想要肚肚跟產前相同平坦，就一定要先修護皮膚和縮短腹部，添加中 心力量。

越是鬆垮的部位，囤積脂肪的幾率會大。

因此減重進程當中不僅需要減脂，同時需要進行的是HICIBI孕產婦減肚子計劃：激發彈性蛋白、膠原三肽修護松垮脂肪筋膜層和脂肪球之間的空隙，深透修護皮 膚安排、肌肉安排和脂肪安排的密度是十分重要的。

在這一進程中的主要目的便是對松垮的脂肪安排，肌肉安排，皮層進行密集修護和深透修護讓松垮的安排基層收緊。強化腹部中 心力量，穩定中 心體 態。

此外一定要注意產後不要提重物，否則會添加腹部的壓力，影響腹部和整個體型的康復。

追奶又燃 脂--飲食減重要點：低碳水，高蛋白

產後走形的身材成為媽媽們的「痛點」，但出於哺乳的考慮，許多媽媽不敢減重；帶娃的辛苦讓她們沒時間運動。俗話說「三分練，七分吃」，「怎麼吃」對減重非常關鍵。

中國人傳統觀念裡覺得月子期間就要大補，其實這也是不科學的觀念。

碳水化合物為咱們的身體供應熱量，許多人肥壯的原因在於攝入過多的碳水化合物，而當身體耗費不了時，就改變成剩餘的脂肪囤積在體內。

HICIBI孕產婦辦理計劃科學減重要完成的是減少脂肪含量，干擾脂肪記憶，溶解體內脂肪。而減重不能以獻身肌肉蛋白含量為代價，肉類裡有大量的蛋白質，高蛋白飲食能增加體內蛋白和肌肉，有利於去除剩餘的水分。

敞開三羧酸循環操控脂肪和糖類，而不操控蛋白質，咱們身體囤積的脂肪成為咱們身體日常基礎代謝的耗費源頭。不斷的分 解和代謝脂肪。

這也是現在新的減脂科技帶來的優勢將由碳水化合物供應熱量，改變為由脂肪供應熱量；在減重期間阻斷碳水化合物的攝入，以調集身體已有的脂肪供應熱量，達到耗費剩餘脂肪的意圖。保證了在減重的一起養分均衡，完成減重不減奶的意圖。

世界衛生組織WHO呼籲不影響奶水，確保母親身體的條件下，減少藥劑冶療，而CLR WHO就是拿手使用非藥劑手法，經過HICIBI孕產婦辦理計劃的介入，擺脫返彈，成功減去細胞內脂。

產婦也是正常人，按照需求均衡飲食就好，不必故意大補。HICIBI孕產婦辦理計劃阻斷熱量，產婦可以多吃一些富含纖維素的食物，比方米、粗糧麵包。富含膠質的食物也要多吃，比方豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等等，可以讓肚子上的皮膚康復的更快。有了熱量阻斷不怕發胖!

另外少吃高鹽、高糖、油炸食品，每天喝水的量不要少於兩升，便於及時排除體內殘渣和拋棄物質，多喝綠茶可以協助排除體內殘渣，協助肚子的康復。注意晚上睡覺之前不要吃東西，少喝水。

也要活躍給老公、婆婆、媽媽「多說」啊！讓他們別再喂你一直吃吃吃了……

追奶又燃 脂--回歸易瘦體質減重與避免返彈

當孕期到產期，百分之89的產媽媽身體現已轉換成為體質性肥胖，這類寶媽大多體內物質代謝較慢，體內消化酶呈現紊亂，脂肪細胞大而多且遍及全身，物質組成的速度大於分化的速度，所以很肚子脂肪堆積。

HICIBI孕產婦辦理方案增進體內酶到正常平衡水準，當我們的消化系統各項消化酶目標回歸到正常狀況時，針對性的進行熱量阻斷+預防返彈+形成易瘦體質，三個步驟一起進行，一舉多得的輕鬆完成易瘦體質養成。

追奶又燃 脂--母乳餵養！增加熱量消耗！

常常看到國外很多超模身體力行地提倡母乳餵養，在社交網路上貼出各種美美的哺乳照。母乳是寶寶很好的口糧，而且她們也是在為自己好哦！

寶寶的吮吸可以刺 激媽媽腦垂體排泄催乳素，而催乳素又會增進媽媽身體發生縮宮素，協助子 宮的恢復，減少產後出血。哺乳還可以降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的風險。

這是各位哺乳期寶媽都樂意的工作吧！寶媽好，寶寶也好！……母乳餵養的媽媽熱量消耗大，瘦！得！快！啊！

哺乳期怎麼減肚子？女性一定要好好愛自己，別為了任何人失去自我，把自己裝扮的漂漂亮亮的，日子才會越來越美好！沫沫看好你！