子宮肌瘤如何預防？常吃哪些食物，有助讓肌瘤慢慢消失

子宮是女性朋友們體內至關重要的器官，不但是人類孕育下一代的溫床，還是女性雌激素的始發地，我們要盡量好好的保護子宮，隨著年齡的增長，女人過了三十五歲之後，就會大概率的患上子宮肌瘤，子宮肌瘤分為惡性和良性兩種，良心的不會對身體造成什麼大的危害，而惡性的子宮肌瘤會影響女性的正常生育，造成不孕不育的困擾。那麼子宮肌瘤就真的難以預防嗎？

其實我們在日常的生活中，只要合理的控制飲食，避免身體過度肥胖，保證飲食上的均衡，少吃帶有動物荷爾蒙的食物，比如說蟹黃和魚子醬，以免動物荷爾蒙刺激人體的荷爾蒙平衡，而產生這個肌瘤。平時多吃高纖維的蔬菜，新鮮的蔬菜能夠促進腸胃的健康，提高人體中的免疫功能，進而起到預防子宮肌瘤的作用，多吃豆製品，大豆中的黃體酮能夠阻止腸道吸收動物性荷爾蒙，從而降低子宮肌瘤的發病率，但是豆製品每天不要吃太多，豆漿每天喝一杯就可以了，喝太多會起到反效果。

我們有了子宮肌瘤也不用慌張，平時可以多吃這三樣食物，能活血化瘀，讓肌瘤慢慢消失。

1、艾葉

說到艾葉，相信很多女性朋友對它都不陌生，不少人都喜歡在睡前用艾葉泡腳，來達到疏通腳部筋脈，提高新陳代謝，加快全身血液循環速度的效果。其實艾葉也是一種可以食用的中藥材，平時經常吃的話，可以緩解痛經和宮寒的問題，還能促進子宮中垃圾和毒素的排出，使得女性的子宮更健康，讓子宮肌瘤慢慢的消失。

2、紫菜

紫菜是我們日常生活中很常見的一種海產品，它具有消炎殺菌的功效，平時多喝點紫菜蛋花湯，能夠在一定的程度上預防婦科疾病的出現，而且紫菜中還有大量的鐵元素，能快速的補充體內的氣血，使得血液循環的速度逐漸加快，血液循環快了以後，身體就能更快的活血化瘀，從而排出子宮內的一些毒素和垃圾，進而起到預防和治療子宮肌瘤的作用。

3、酸梅

酸梅可以說是很受女性喜愛的水果了，其酸酸甜甜的口感很受青睞，如果我們平時多吃酸梅的話，能夠加強身體免疫層的抗菌能力，還可以加快體內的新陳代謝，幫助子宮排出毒素和垃圾，加快血液流速，從而起到降低子宮肌瘤出現的風險，而且酸梅中還含有大量的礦物質和檸檬酸，對於已經患上子宮肌瘤的女性朋友來說，也能夠一直子宮肌瘤的生長，平時可以把酸梅當做零食來吃，對幫助身體免受子宮肌瘤侵害有很大的好處。

對於已經有子宮肌瘤的女性朋友來說，在飲食結構上，可以多以上面推薦的三種食物作為原材料來烹飪菜肴，能夠對幫助身體更快的排出垃圾，加速身體本身的血液循環，對子宮肌瘤起到很好的抑製生長作用，沒有子宮肌瘤的女性朋友吃了，也能預防子宮肌瘤的產生。