現在90後已經步入了養生階段，每天泡腳、吃紅棗、枸杞泡水、山楂泡水等，活脫脫一個養生達人。說到這些養生的妙招，許多年輕人會嘗試酸酸甜甜的山楂泡水，究竟山楂泡水有何魅力，能入大家的眼呢？

乾山楂泡水

我們泡水所用的一般不是新鮮的山楂，而是將新鮮山楂洗凈切片後，再進行烘乾做成的，具有比較高的營養價值和醫用價值，可謂老少皆宜。乾山楂同樣含有較多的營養物質，例如：黃酮類化合物、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、山楂酸、果膠等。

養生功效

老年人用乾山楂泡水時，加入山楂葉，既能增強食慾、改善睡眠，還能有效改善糖尿病、高血壓等疾病，甚至能預防癌症。

山楂中含有多種有機酸和大量的維生素C，可以提高胃蛋白酶的活性，促進消化，具有一定的開胃健脾的功效。

經常喝乾山楂泡的水，對血壓、血脂高的人來說，可以降低血壓、血脂，軟化血管，防止動脈粥樣硬化。所以，建議高血脂、高血壓患者堅持用乾山楂泡水喝。

山楂中的黃酮類化合物、維生素C能減少自由基的生成，延緩衰老。所以女性不妨多用乾山楂泡水喝，讓皮膚變得光滑有彈性，少些皺紋的生成。

用山楂乾泡水喝還能保護心臟。山楂可以促進血液循環，保護心肌，患有冠心病的人，常喝乾山楂泡水，可以強心、護血管。

泡水的注意事項

在用乾山楂泡水的時候，可以注意以下幾點事項：

若覺得味道酸，可加入蜂蜜來減輕酸味，但不建議糖尿病患者加蜂蜜；

山楂水不建議在空腹時飲用，最好在兩餐之間或餐後半小時飲用；

飲用完之後應該及時漱口或刷牙，避免對牙齒造成損害。

TAG: |