國內首部《睡眠相關家居環境標準》發布

「一般單人臥室不應小於5平方米，室內凈高不應低於2.4米，臥室應有天然直接採光，通風采暖良好，沒有氣味，濕度應在50%至60%最為適應……」由中國睡眠研究會主導製訂的首部《睡眠相關家居環境標準》日前正式發布。該標準涉及建築格局、睡眠環境因素、寢具、照明等多方面內容。

據世界衛生組織調查，世界範圍內約1/3的人有睡眠問題，中國有各類睡眠障礙者約佔人群的38%，高於世界27%的比例。在過去40餘年，睡眠醫學作為一門新興交叉學科日益受到重視，涉及呼吸、心血管、生物節律、基礎研究、藥物學、心理學、中醫中藥學、環境等各科學領域。

上海第一軍醫大學長征醫院精神內科主任醫師趙忠新教授介紹，夜間良好的睡眠，能夠有效清除腦內產生的各種「垃圾」，包括記憶損害相關蛋白。而睡眠時間過短或阻塞性睡眠呼吸暫停等睡眠異常，則可能導致認知功能障礙。因此，良好的睡眠對認知功能具有重要的保護作用。

中國睡眠研究會副理事長高雪梅指出，在對超過38000人的調研中發現，有約8%的人群採取了比較具針對性的高科技產品來改善自身睡眠狀況，約17%的人使用過訂製的睡眠產品，更多比例的人在臥室光線、噪音、溫濕度、等方面加以關注

《睡眠相關家居環境標準》包括主要分為睡眠相關環境標準和睡眠相關家居標準兩部分：前者包含建築格局、社區環境、房間布置、室內環境等因素；後者包含寢具、電器、照明、家紡等要素。此外，附錄中還錄入了用脊柱生理彎曲度測量來檢測睡眠用具尺寸是否合適的方法。