吃藥一堆不如黑豆一把，黑豆+獨活，活血化瘀，專克半月板損傷

半月板是膝蓋中的一個組成部分，起到維持穩定、緩衝重力的作用。一旦半月板受傷，膝蓋就會有疼痛感。

半月板受傷的原因有很哪些？

1. 如外傷，即撞傷，膝關節旋轉的時候破裂。

2. 或者長期使用膝蓋導致的勞損。半月板損傷之後，一旦長時間沒有得到正確治療，就可能在膝關節裡面出現積液，導致膝關節變得腫大，但許多人沒有意識到這是積液導致的

3. 某些膝蓋的疾病等。

得了半月板損傷有哪些癥狀

1.關節疼痛：

膝關節在某一體位時發生疼痛，當改變體位後，疼痛即可消失。

2.肌肉萎縮：

以股四頭肌為主。由於半月板損傷，膝關節活動受限，日久肌肉產生了廢用性萎縮;肌肉萎縮越嚴重，下肢無力現象亦越明顯。

3.行走不便：

半月板因長期磨損或急性損傷而破裂後，即部分或完全喪失了其原有的功能，甚至在關節內形成干擾，出現關節交鎖、彈響，影響膝關節的正常運動，造成行走不便的困。

治療半月板損傷的小偏方

1、獨活黑豆湯

配方：取獨活20g，黑豆80g，適量米酒。

做法：將獨活和黑豆倒入鍋中，文火燒煮2個小時，取汁，兌適量米酒，1日可2次溫服。

功效：活血通經，消炎止痛。

2、天麻燉魚頭

配方：天麻10g，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。

做法：把天麻、鱅魚頭和生薑倒入燉盅中，放入適量水，隔著水燉熟即可

功效：可舒筋通脈，祛風除濕。

3.有半月板損傷的朋友，除了在飲食上注意調理，當然我們還有解決半月板損傷更適合的辦法。比如使用中醫外敷。

採用含有的血竭，三七，紅花，當歸，等多種材都有清熱解毒，消腫止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身體能夠更好地吸收，通過透皮吸收，可以說對於半月板損傷的恢復達到一個理想的結果。能夠解決大部分的關節骨病問題，而且現在也被醫學研究會所及廣大患者充分認可。

對於半月板損傷有哪些事項需要注意？

1、不可以去運動量大的鍛煉，比如:跑步、跳遠、跳高等，但每天可以在室內散步半個小時。

2、每天都要堅持做左股四頭肌主動收縮，每天至少要做個4-5次，每一次要做10-20下左右。

3、可以每天在床上做蹬自行車的動作，那樣可以鍛煉到屈膝屈髖，每天需要做2-3次左右，每一次做50下左右。

4、不要負重，可以做下蹲和起立的動作，每天要連續堅持2-3次左右，每次要連續做30-50次左右。

5、千萬不要做膝關節的半屈曲位旋轉的動作，做這個動作會導致半月板損傷更加的嚴重。