孩子缺鈣了，媽媽別擔心，這幾部教你成為補鈣專家！

孩子的健康成長時刻牽動著家長們的心，現在的孩子真的是營養很全面，比如補鈣，補鋅，補鐵家長們會對孩子每個時間段所需要的營養物質準備的很齊全，但是有的家長在匆忙中忽視了給孩子補充營養，導致孩子出現了一些列的發育遲緩，發育不良，長牙晚，甚至出現雞胸等癥狀，這是孩子身體缺鈣引起的，家長應該引起重視。

鈣元素對於孩子的成長來說非常重要，但是在缺鈣的同時，也不能盲目補鈣。如果盲目過量補鈣會對嬰兒造成不良影響。家長可以選擇一些高品質的奶粉，通過奶粉中的鈣質補充到孩子體內，也可以選擇一些鈣片之類。缺鈣會容易引起孩子出現一系列的癥狀。

1、孩子煩躁不安，經常哭鬧，不容易入睡，入睡後很容易驚醒。

2、容易盜汗的情況，和氣象冷熱無關。

3、頭部容易出現鈣圈。尤其是頭部後腦杓部位出現嚴重的脫髮鈣圈現象。

4、孩子比同齡孩子出牙晚，鹵門閉合慢。學走路時腿部沒有力氣。

5、很容易出現偏食，厭食。人體的鈣攝入不足，很容易導致視力下降，免疫力下降，食欲不振。

6、缺鈣嚴重時容易引起雞胸，駝背，甚至出現o型腿等癥狀。

家長如何給孩子補鈣？

1、帶孩子適當的曬太陽。可以經常帶孩子到戶外曬太陽，但是不要讓寶寶直接裸露在太陽下。對寶寶的眼部做一下適當的做一些遮擋，因為光線太強容易刺傷寶寶眼部，還是皮膚經過太陽照射，可以使皮膚中儲存的維生素d3轉化成鈣元素，曬太陽時最好不要隔著玻璃曬，因為陽光中的紫外線很少能穿透過玻璃。盡量讓寶寶在戶外裸露出皮膚，這樣能夠有效的促進鈣的吸收。

2、補充乳鈣。在孩子特別小，是可以選擇一些乳鈣產品來給寶寶使用。因為該產品中含有的天然牛乳，不會對寶寶的腸胃造成傷害，很容易使寶寶吸收。這裡有鈣，也可以添加到牛奶或者果汁，其他輔食中食用。

3、口服補鈣溶液。家長也可以給孩子每天定量的服用補鈣溶液。這樣的補鈣方法，能夠促進鈣在腸道中的吸收和利用，對孩子還說，可以起到直接的效果。這裡不該產品，盡量避免放到牛奶或者是水果食物當中。因為這種容易會和食物中的植酸形成一定的化學反應影響鈣的吸收。

年齡比較小的孩子可以選擇一些，乳鈣或者是鈣溶液補充鈣質，年齡稍微大一些的孩子應該選擇一些鈣片或者豆製品，奶製品，甚至，魚肉類給孩子補鈣。應該多帶孩子參加戶外鍛煉，曬太陽這是最好的天然補鈣劑。在孩子的平時飲食中，盡量不要吃高鹽高蛋白的食物，這樣很容易導致鈣元素的流失，從而影響到補鈣的效果。