女人不想炎症總來擾？堅持「4個必要」，殺菌排毒，卵巢更健康

女人不想炎症總來擾？堅持「4個必要」，殺菌排毒，卵巢更健康

炎症，是常見的女性婦科疾病，但也是最困擾女人的一種婦科疾病，主要是因為炎症易得，也最容易反反覆復，女人一旦有炎症了，就很容易被炎症纏身。女人發生炎症，大多數情況是因為個人的清潔不到位所導致，但也有一些女人做好了清潔工作卻染上炎症，那麼可能是身體的毒素淤積，排毒不暢導致卵巢受損，引起了婦科炎症。所以，女人若不想炎症總來擾，堅持「4個必要」，殺菌排毒，卵巢更健康。

1、有必要喝杯牛奶和蜂蜜水

女人要想卵巢健康，那麼飲食方面肯定是要有所講究的，建議女人可以每天喝一杯牛奶和蜂蜜水，建議是在早上喝一杯蜂蜜水，晚上喝一杯熱牛奶。蜂蜜是一種非常營養健康的食品，眾所周知，它是改善便秘的好幫手，能夠滋潤腸胃，因此女人可以多吃一些蜂蜜水來幫助調理腸胃，促進代謝，幫助身體排毒排汙。而牛奶則是高蛋白高鈣質的飲品，常喝可以提高身體的抵抗力，抵抗細菌的侵襲，保護好子宮和卵巢，另外熱牛年還可以助眠，改善睡眠質量，穩定身體的代謝水準。

2、有必要做一做卷腹運動

女人要想體質好，體育運動不能少，建議女人有必要的時候可以堅持每天做一做卷腹運動，所謂的卷腹運動是非常簡單的，晚上平躺在床上，將雙腿抬到90度的位置後，然後做空中踩腳踏車的動作，這來來回好幾個組，能夠促進人體的血液循環，對消除腰間脂肪起到很好的幫助，同時會讓腰部更溫暖，起到活血散淤，驅寒暖宮的效果。

3、有必要按摩按摩腳跟

我們都知道，人的腳部是有很多穴位的，而每一個穴位都對於著人體相應的器官，因此經常按摩對身體是很有益處的。建議女人有必要時可以按摩腳跟的地方，因為腳跟對應的就是女性卵巢的位置，所以經常按摩可以起到增強卵巢細胞活性的作用，有助於提升身體的新陳代謝功能，幫助身體排毒。建議在睡前1小時的時候做這個動作，時間大概為10分鐘左右，用大拇指輕輕按壓即可。

4、有必要注重腹部保暖工作

4月份已經過去三分之一了，氣象也越來越炎熱，但是這個季節的氣溫通常是比較古怪的，時晴時雨的，很容易讓人感冒，而女人在此期間要注意的是做好腹部的保暖工作，不要因為溫度高，而為了圖涼快就不注意了，導致腹部受寒，腹部一旦受寒，就容易造成宮寒，導致女人滋生婦科病，影響卵巢的健康，因此女人為了自己的身體著想，切記要做好腹部的保暖工作。